lenny3
hab ich im Diätforum gepostet aber hier ist einfach mehr los
In letzter Zeit erzählen mir immer mehr Leute, daß sie abnehmen indem sie auf Kohlenhydrate verzichten.
Ich muss mal ganz blöd fragen, was gehört noch zu Kohlenhydrate außer Reis, Kartoffeln und Nudeln?
Und reicht es, wenn ich abends auf diese Sachen verzichte?
Und kann ich sie durch Vollkornprodukte ersetzen wie z. B. Vollkornnudeln???
Gibt es da Essenspläne die man einhalten kann??
Ich weiß von nix
Lg
Brot nicht vergessen wenn du Vollkorn nimmst kannst du alles ersetzen ist dann gesünder aber nicht ohne Kohlehydrate ich halte von Verzichts-Diäten nichts
http://www.apotheken-umschau.de/kohlenhydrate schau da erstmal was alles dazu gehört. vollkornnudeln haben auch kohlehydrate. jeder verträgt es anders. ich kann abends nicht lange drauf verzichten, dann sinkt meine stimmung. für mich war über tag drauf achten und nach ww leben das beste. das war rundum und ohne verzicht zu bestimmten tageszeiten.
auch Vollkornprodukte . . . Schau mal hier: http://www.gourmet-food-channel.net/Liste-kohlenhydratreicher-Lebensmittel.html#.UGsx46A-EQ4 http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/ im Diätclub musst da halt nur Geduld haben . . . bis mal da einer antwortet . . . LG
ich geh mal gucken 
Ich verzichte nur am Abend auf KH´s. Ein gesunder Körper benötigt diese nicht in der Nacht, da sie meist nur Energie liefern. Ich ersteze die Scheibe Brot durch ein Stück Hähnchern oder Rindersteak am Abend. Es schmeckt eh leckerer als Brot. Du musst aber probieren, ob du das kannst.Vierle Leute können/wollen nicht auf ihr Brot am Abend verzichten. Ob man nur allein davon abnimmt, ist fraglich!