PK

Mein Rat höre auf damit schaue zu wo ist die Ursache.

Mein Kollege macht das auch. Innere Unruhe und eben Tick. Ich hab nur die Haut um die Fingernägel geknibbelt etc. Kurz vor meiner Lehre hörte ich auf(eine Gartennachbarin sagte damals, so ist es nicht schön vor Kunden zu treten). Von jetzt auf Gleich nie wieder geknibbelt. Ich denke, es ist eine blöde Angewohnheit Stress abzubauen.

Ich kenn das alles. Hatte früher ganz viele "Ticks": Fingernägel kauen Finger knacken Haare drehen bis zum Knoten Sowas ist immer ein Zeichen seelischer Unausgeglichenheit......

PatriciaKelly am 28.09.2012, 11:06 Uhr. So Jetzt bin ich nach fast 5 Jahren ganz offiziell austherapiert und es geht mir saugut damit :) Ich gehe davon aus, dass das zu früh gejubelt war.

Nimm dir Vorbild oder so,die kellys ehr nicht aber vll sissi die hat diese bestimmt bet gemacht

ja sowas ist jugendlicher Leichtsinn..... (nicht böse gemeint)

Ich finde 27 (oder 26?) nicht so jugendlich, dass das alles erklärt. Ich finde das ganz furchtbar und dahinter muss mehr stecken als ne blöde Angewohnheit.

wie es sich für sie anfühlt, kam mir spontan der gedanke an (unbewusstes) selbstverletzendes verhalten, um spannung abzubauen und ein "wohlgefühl" zu bekommen.

Geschieht SVV nicht eher versteckt und nicht so, dass es jeder sieht und man erzählt das dann auch nicht mal locker der Öffentlichkeit.

naja, das ist ja im prinzip ein weites feld und muss weder heißen, dass das bewusst geschieht noch dass das eine massive form wie ritzen sein muss. nägelkauen hat halt was mit stress und spannungsabbau zu tun und das kann geringfügig bis massiv ausfallen. @pk: eine (ich glaub verhaltenstherapeutische) methode ist es, dir jeden morgen zu überlegen, an welchem finger du an diesem tag kauen wirst und dann darfst du kauen soviel du willst, aber nur diesen finger. oder du machst es so dass du dir einen fingern aussuchst, dessen nagel du dir schönwachsen lässt und wenn du ihn das erste mal schneiden kannst belohnst du dich, dann nimmst du einen zweiten finger hinzu bis du bei neun bist und einen kannst du dir ja aufheben wenn du willst. wichtig: jedes noch so blöde verhalten hat eine versteckte positive absicht. wenn man die nicht schafft anderweitig sicherzustellen sind gute vorsätze oft zum scheitern verurteilt. wenn zb ein positiver aspekt von nägelkauen spannungsabbau wäre, dann wäre es wichtig dass du parallel zum weniger-kauen (in welcher form auch immer) eine gesunde alternative zum spannungsabbau entwickelst; wenn dir der schmerz ein wohlgefühl, eine befriedigung verschafft (oder das blut zu sehen), dann etwas alternatives (gesünderes), das dir diese gefühle auch verschafft. sonst kann es sehr schwer sein, störendes verhalten abzubauen wenn dessen "positive absicht" nicht auf andere (gesündere) weise berücksichtigt wird; das bedürfnis das dahintersteckt. ein allererster schritt wäre, falls du das noch nciht weißt, einfach nur bewusst wahrzunehmen, wie du dich fühlst wenn du knabbern willst. noch nicth ändern wollen, erstmal nur wahrnehmen, das ist der erste schritt zu veränderungen die nur mit willen nicht erreichbar sind. kann sein dass das ziemlich schlechte gefühle sind - langfristig bräuchtest du dann alternativen, mit diesen gefühlen umzugehen.

ich geh jetzt bald wieder ins fitnessstudio !!! :) (vorausgesetzt wir finden mal n termin wo meine bbekannte und ich beide gleichzeitig können)

Fitnessstudio gegen Nägelkauen?

bei mir ist es so, hab ich es ein paar Tage geschafft, dann schaff ich auch den Rest. Bis zum Tag X :(

ja, fitnessstudio gegen nägelauuen, gegen frust, gegen die kilos.

das kannst du auch angehen, ohne das jemand mit geht wenn man sich nicht mehr im Spiegel ansehen mag muss man eben was tun

ach da hab ich keine probleme mit. ich kann mich wohl im spiegel angucken :) aber warum nicht zu zweit machen wenn sie doch dasselbe vorhat?

weil ihr vielleicht nie zusammen einen Termin findet? hörte sich zumindest so an, als könnte es länger dauern! Ich bin aber leider genauso... Und ich mag mein Spiegelbild gar nicht mehr!

PK schrieb ja eben sie mag ihr Spiegelbild sind wohl doch nur die Nägel Ich verstehe dich Kira, hatte ich ganz sehr vor Jahren und in kleinen Dosen ab und zu immer mal.

doch im großen und ganzen mag ich mich im kleinen und halben findet jede frau an sich was zu meckern doooooooooooch wir schaffend as dieses jahr noch ... da glaub ich dran . *g*

was wiegst Du momentan pk?

zuviel................ sag ich nich öff. *schäm*

also mehr als sonst? hast es doch früher auch schon hier geschrieben :)

Du bist aber (glaube ich) eher jemand der das Problem anpackt, ich irgendwie nicht genug.....

ja iwann wenn ichs leid bin werd ich fuchtig und dann muss es was werden *gg* ja früher, jetzt aber nimmer. meine pers. grenze is überschritten, jetzt wirds zeit.

ich meinte mf4 also mit dem Probleme anpacken....

hier ist wieder alles so verschoben, dass man nicht sieht was wohin gehört..... schreib mal Gewicht per pn wenn Du magst. Das mit der Grenze überschritten sag ich auch schon seit Wochen, bringt einen aber auch nicht weiter :(