kaathii
so hab mich heute gewogen und muss dringend etwas machen,großartig sport funktioniert hier momentan nicht.jemand eine gute idee was ich für übungen zuhause machen kann?? oder,wie habt ihr die pfunde purzeln lassen? lg
Weniger und gesünder Essen!
Fett und Zucker weitestgehend weglassen... reicht schon vollkommen, wenn es nur um ein paar Kilos geht.
auf Vollkorn umsteigen hilft auch schon sehr.
hätte gerne ca 15 kilo runter,ich reiße mich schon arg zusammen die letzten wochen,süßes gibts so gut wie gar nicht.aber anstatt das ich abneheme,nehme ich zu,fühl mich so unwohl.
naja, von Vollkorn nimmt man nicht wirklich ab aber man kann wenigstens vermeiden zuzunehmen und das Gewicht halten. Würde man von Vollkorn abnehmen würde ich sicher nur noch 20g wiegen. Ich esse seit vielen Jahren Vollkorn.
es hilft! auf alle Fälle...weil der Körper viel mehr Arbeit mit der Verdauung hat als bei Weißmehlsachen. Genauso bei Reis...der Naturreis ist viel gesünder als der geschälte. klar ist es jetzt nicht das einzige was man tun sollte um abzunehmen.
Ach, schitt! Ich hab ein Bild von dir im Kopf...du BIST doch eine Schlanke! 
Selbst ICH muss keine 15 kg abnehmen....
15kg von 68 abnehmen?
Das wären dann 53 und wenn sie größer ist als 1,60m kann ich mir das grad nicht vorstellen. 
Momentan kann ich nur mit Tipps zur Gewichtszunahme glänzen!
Ich wünsch dir viel Erfolg und kann dir aber aus Erfahrung sagen, weniger *fressen* hilft!
LG
Situation vor 2 Wochen. Ich mach dann immer den Plan von Weight Watchers. Das ist was bei mir funktioniert. Ich esse auch gern und dann übersieht man es,hab aber eine Höchstgrenze und die war fast erreicht. Wie viel hast du?
hab jetzt 68 :-( hört sich vielleicht nicht viel an,bin aber nicht die größte.
dazu wäre es gut eine Größe zu wissen 
das hätt ich gern
ich zeig euch bilder,moment bitte
die Größe würde mich auch interessieren, ich wiege in etwa das gleiche, ich möchte mind. 10 Kilo abnehmen, aber davon träume ich wohl noch in 10 Jahren......
Ich würde gerne 5 kg abnehmen, traumhaft wären 10, aber DAS krieg ich NIE mehr hin! *lach*
bin 1,65
ich auch :))
ihr Winzlinge 
hab oben fotos gepostet
hab 83 kg und bin 1,72 groß. Die meisten glauben mir nicht das ich über 80 habe. Hätte gern 70.
Gute Frage mir geht es genauso....
Ich gehe zwar zum Sport, aber nur 1 x die Woche (Zumba + Pilates),
und das bringt einen beim Abnehmen nicht weiter, ist einfach zu wenig.
Ich bin ja an den Zumba-DVDs interessiert, aber ich weiß nicht, ob ich das dann wirklich mache zuhause. Und falls ich es mache, ob man es wirklich so intensiv macht wie direkt im Kurs, oder nur so lasch.
Was sagt die Waage bei Dir?
momentan 68 kg :-(
dann haben wir so ziemlich die gleichen Daten,
ich bin auch 1,65 cm und wiege ca. 70 Kilo mit Klamotten 
und hätte gerne wieder so um die 58 Kilo 