Nochmal hochhol Nordic Walking und Dicke

Huhu das sehe ich auch so. Ober lächerlich ider nicht, die Hauptsache liegt in der Bewegung. Ich hab es in der Reha gemacht und werde zu Hause nun auch Anfangen zu walken. Da ich auch einiges an Kilo´s zuviel mit mir rumschleppe und und Rheuma habe, darf ich nicht Joggen, aber das walken macht Spaß und bringt auch was! Zum "Bummeln": Mein Trainer in der Reha sagte mir, jeder muß sein Tempo finden und ist man aus der Puste, ist man schon zu schnell! VG Isa

ja natürlich ist das besser als gar nichts zu tun......aber ich finde auch nicht das es jetzt das beste ist um ein paar pfunde zu verlieren!!!muss ja nicht joggen sein....aber viellleicht fahrad fahren?oder sonstiges und es ist auch nicht viel netter jemanden wegen eines rechtschreibfehlers an den pranger zu stellen

Doch, zum abngehmen ist es bestens geeignet. Man muss aber auch auf die Ernährung achten.Nur von ausreichend Bewegung,nehme ich nicht ab, wenn ich nicht anders esse,

Wenn man schnell geht/walkt verbrennt man schon ordentlich was. Wenn man bummelt nicht unbedingt, aber immer noch mehr als auf der Couch zu sitzen. Ich bin Joggerin aber ich finde, alles ist besser als Kopf in den Sand stecken und nichts zu tun. An meiner Figur ändert sich übrigens auch nichts, weil ich leider immernoch mehr esse als ich laufen kann.

ich sehe das etwas anders mit dem essen hast du selbstverständlich recht

Ich stell sie nicht an den Pranger. Aber sie macht sich ziemlich über Dicke lustig (in meinen Augen).

Du verbesserst doch selbst ganz gerne.... :)

Wie habe ich bis jetzt 36 Kilo abgenommen? Nur durch anders essen und Bewegung. Ich gehe schnell,fahre Rad und mache Muskelaufbautraining.

das mit der moppelfraktur war vielleicht ein bissl too much aber als lustig machen sehe ich das jetzt nicht....und komisch sieht es nicht nur bei korpulenteren herrschaften aus sondern auch bei schlanken...meiner meinung und doch über ihre schreibweise hast du dich doch auch im irgendwie lustig gemacht

Und Gewicht halten, mit den Stöcken wird gleichzeitig der Oberkörper trainiert. Mittlerweile nehm ich allerdings keine Stöcke mehr sondern kleine Gewichte und mein Tempo ist relativ hoch! Walken ist ein ausdauersport 60 - 90 Minuten sollte man schon laufen. Für mich ist das perfekt da ich wg knieproblemen nicht mehr so oft joggen darf.

jap genau du fährst fahrrad und trainierst....also kommt das abnehmen nicht alleine vom walking.....ich sagre auch nicht das es überhaupt nichts bringt sondern das ich es nicht für das beste abnehm programm halte weil es doch sehr lange dauert

Aber durch Muskelaufbautraining nehme ich nicht ab. Abnehmen tu ich nur durch Ausdauer. Da st es ansich egal, welche Sportart du machst. Du kannst auch 2 Stunden tgl. walken,statt 1 Stunde Rad fahren. Ich denke mal, das walken ist effektiver.

ich mache mich darüber aber nicht lustig sondern sage einfach nur wie es richtig geschrieben wird ohne jede spitze sehe heute mittag lasagne

ich finde das es effektiveres gibt :-)

was vielen eben NICHT klar ist, ist die pulsfrequenz, je höher euer puls desto ungünstiger-- aber ein zu niedriger puls bringt nichts zu hoch bedeutet ihr kommt sauerstoff technisch in eine andogene phase, in dieser phase verbrennt ihr nichts - keine einzige kalorie und ihr maut auch keine muskeln auf - sondern ihr entzieht dem körper wichtige bausteine die wichtig sind um muskeln und hrzkreislauf system zu stärken UM eben kalorien zu verbrennen wenn ihr sport macht sollte der puls sich immer wischen 100 und 130 bewegen - höher bringt nichts- niedriger auch nicht am besten sind intervalle- den puls kurzfristig auf 170 hochbringen um dann ganz langsam wieder auf 120 runter bringen- sobald euer puls 5 min bei 120 liegt wieder hoch auf 170 je trainierter ihr seid um so geringer könnt ihr die intervall abstände bringen UND ganz wichtig ist- jeder verliert mineralien und spurenelemente- diese durch ernährung oder getränke nach dem sport wieder hinzufügen- der schnellste stoff der vom körper abgeaut wird, ist magnesium- eine banane am tag reicht fr genügend magnesoum und kalium haushalt im gleichgewicht zu halten wer abnehmen will sollte sich hauptsächlich eiweißreich ernähren- durch ballaststoffe langfristig sättigen sport ist so eine ansichtsche- es ist typabhängig- ich jogge keine 15 min und dreh am rad- aber ich schwimme 150 bahnen und fühle mich wohl jeder muss seine für sich beste sportart finden- in einem sind wir wohl alle einig--- besser als nichts tun ist es wenigstens ETWAS zu tun

Das mag sein. Aber man muss auch sehen, was kann der Jenige, der abnehmen möchte. Bagghy ist nicht der Joggertyp,genauso,wie ich. Wir sind viel zu schwer.

ja ich verstehe schon wo das problem liegt sag ja auch nicht das walking total nutzlos ist wie wäre es denn mit wasserairobic??keine ahnung ob das richtig geschrieben ist

Ich gehe ab Montag wieder regelmäßig zum Sport.Habe mir eine kleine Pause gegönnt. Gehe dann auch wieder abwechselnd mit den Kindern schwimmen, so dass es weiter purzelt. Ich nehme ja ab.Aber so langsam muss ich den Körper formen.

Ich bin selber dick. Aber viele sind nun mal beratungsressistent. Da nutzt keine Unterstützung.Meine Freundin ist so ein Fall.Allerdings weiß sie es und kann nicht über ihren Schatten springen, Tipps anzunehmen.

wenn du sie einfach mal mitziehst?? vielleicht braucht sie ein bissl das selbstbewusstesein gestreichelt :-)

Vergebens, Sie wird sehr vom Mann beeinflusst, was die Esserei betrifft. Sie hat zwar schon 20 Kilo weg, aber wenn es nach ihm ginge, hätte sie diese nicht verlieren "dürfen". Er will keine schlanke Frau.Diese könnte von fremden Männern angeschaut werden.

klick gemacht böse zungen und schlanke menschen könnten jetzt behaupten - warum seid ihr denn so dick geworden?? ( und erzähle mir nicht das 98% der dicken medikamente nehmen oder schilddrüsenproblem haben) ihr guckt jeden tag in den spiegel- eure klamotten passen von monat zu monat weniger- warum nich da schon die bremse gezogen?? WEIL ES NICHT GEKLICKT HAT selbiges gilt für mich,mit dem rauchen aufzuhören-- ich kann probieren was ich will- ich schaff es nicht- und waum?? weil es nicht............... ( vollende den satz )

Ist das die selbe Freundin die eifersüchtig auf dich war?

Ja, genau diese. Richtiger Neid ist das nicht.Sie würde gerne,aber es geht nicht.

Wie fies, er steht auf schlanke, sie soll aber nicht abnehmen.. Der Kerl ist ja echt ein Schwein!

Ich muss nicht erzählen, dass es Medis oder die Schilddrüse sind. Medis nehme ich nicht und die Schilddrüse ist raus. Ich habe mich vor Diätstart lange und intensiv damit beschäfftigt. Jetzt läuft es.Und ich hoffe, ich halte diesmal durch. Habe schon die extrem großen Klamotten verschenkt, da ich nie wieer so fett sein möchte.

t, ich bin die letzte die darüber urteilt ,sich lustig macht oder bewertet und verurteilt.

Nein,ich fasse es nicht böse auf. Ich weiß, woran es die letzten Jahre lag.Ich habe einfach das falsche gegessen. Es muss aber, wie du schon sagtest, klick machen. Mehr nicht.

Du bist doch eine der wenigen die hier nicht verbal ausgeteilt hat.

Ich bin ja nicht schlank.Er sieht aber an mir, dass ich abnehme, da wir uns nicht tagl. sehen. Aber er ist Türke und da ist es nicht gern gesehen, das sich die Frau für andere schmückt.

Ich hab nur ganz wenig zuviel, ich weiß, dass ich abnehmen müsste und trotzdem kriege ich es nicht hin. Bei mir macht es nicht Klick, wahrscheinlich ist der 'leidensdruck' noch nicht groß genug.

und erstrecht nicht gegen dicke,dünne kranke oder andere benachteiligte- ich teile nur ( sehr sehr selten) gegen äußerst dumme menschen aus- aber selbst da,halte ich mich meist zurück, (wobei auch mit mir manchmal die pferde durchgehen)

Ich versuche auch nicht auszuteilen, obwohl es bei den Trollen manchmal schwierig ist. Bin aber zum glück meistens sehr tolerant (oder ignorant)!?

wie bei mir