Mitglied inaktiv
keine Ahnung ist Verspannt ist es eine Entündung ich habe keine Ahnung es Schmerzt . soll ich kühlen ? nur Mobilat einreiben.. ich reibe mal 3 Tgae ein und dann wennes bis Montag nicht bessert zum Arzt.. hat jemand noch Tips? was kann ich nocht tun????
Bei Verspannung hilft Wärme. Kühlen tut man eher bei Prellungen... Falls du so ein Gelpack hast, leg es für 30 Sekunden in kochendes Wasser, und dann in ein Tuch gewickelt um deinen Nacken. Ich mag Voltaren (gibt es als Generica) und wenn es zu doll schmerzt, nehme ich auch ein Ibu.
Hast du eine Rotlichtlampe? Wenn ja, setz dich mal davor...
danke habe jetz das Gelkissn warm gemacht und ein IBU eingeworffen
besserung in sicht ![]()
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