veralynn
guten morgen nochmal meine 9.5 jährige dachte schon seit monaten drüber nach, auf ihre geliebtes fleisch zu verzichten, da sie keine toten tiere mehr essen will. ich muss dazu sagen, sie war schon seit ihrer babyzeit eine schwierige esserin. sie wollte bis ein jahr nur muttermilch und bis heute ernährt sie sich hauptsächlich von fleisch und kohlenhydraten, käse und salatgurken. ausserdem darf nichts eine sosse haben, die spaghetti nicht, der salat nicht usw. sie ist wirlich sehr wählerisch. nun, wie gesagt, verkündete sie letzte woche, sie werde kein fleisch mehr essen wegen der tiere. sogar auf ihre geliebten gummibärchen will sie verzichten (sie mag nur das als süssigkeiten, schoggi, kuchen, eis usw. mag sie nicht). sie erklärte sich auch bereit, statt dessen andere dinge zu probieren und ass jetzt zwischenzeitlich sogar einmal spaghetti pesto, was ihr auch schmeckte. was kann ich ihr anbieten, damit sie trotzdem alles wichtige und gesunde abgedeckt ist?!? fleischersatz? lg v. die auch nicht viel fleisch ist, gemüse, obst und salat aber liebt.......
Sie braucht keinen Fleischersatz! Also keine Ersatzprodukte! Viel Gemüse, Obst und Getreide. Getreide ist sehr guter Eisenlieferant..zb. Hirse und Bulgur...Du kannst ihr pflanzliche Aufstriche wie Hummus anbieten, Soja als Proteinquelle. Das wichtigste ist dass es nicht einseitig ist.
achja...du kannst auch mit Tofu etwas experimentieren.....
denke auch viel Obst und Gemüse, will sie auch auf Eier und Joghurt verzichten? Generell keine Milchprodukte, dann Soja probieren. Bin mal gespannt wie lange sie das durchzieht. Ißt der Rest der Familie normal weiter???? lg yvi
Guten morgen. Zunächst würde Ich sie ca. 2 Wochen beobachten, ob Sie wirklich auf Fleisch, und Gummibärchen verzichtet. Sollte deine Tochter dann tatsächlich so konsequent sein und dass schafft, würde Ich mit Ihr in ein Reformhaus ( so heißt das bei uns ) gehen, dort gibt es sogenannte Frikadellen, Schnitzel und Wurst 'ohne Fleisch' die ungefähr die selben Nährstoffe wie 'echtes' Fleisch haben. Dort gibt es auch Gummibärchen ohne Gelantine. Da meine Schwester Vegetarierin ist weiß Ich, dass man sich davon gut ernähren kann, es schmeckt wirklich gut, allerdings geht es auf Dauer ins Geld. Zudem gibt es auch noch Cerez Öl was man in die Getränke mischen kann, darin sind auch wichtige Fette enthalten. Hoffe Ich konnte dir helfen
wenn sie ansonsten ausgewogen isst, dann braucht sie keinen ersatz - getreide, vielleicht tofu, gemüse.... ....
es gibt übrigens gummibärchen ohne gelantine - darauf braucht sie nicht zu verzichten 
sie ernährt sich absolut nicht ausgewogen. das war schon immer so, wie gesagt, schon als baby war sie wählerisch (habe sie 11 monate voll gestillt, weil sie nix essen wollte). obst und gemüse isst sie auch ungerne (nur äpfel und beeren, karrotten, salat ohne sosse und broccoli), es ist jedes mal ein kampf, auch mit den aufgezählen dinge, die sie eigentlich mag. v.
vitamine als saft?? man kann wunderbare gemüsesäfte/obstsäfte machen. davon muss sie gar nicht viel trinken und hat die tagesration an vitaminen in flüssiger form zu sich genommen. lg
ja, sie mag diese fertigsäfte aus dem tetrapack, aber die sind doch total überzuckert. "gesunde" säfte mag sie nicht. ausser frisch gepressen orangensaft, nur das soll ja auch nicht so gesund sein. v.
war es ja eh schon schwierig, auch mit fleisch. vitamine nimmt man mit fleisch ja auch nicht unbedingt auf :-)) lg
das stimmt, es war schon immer schwierig. ich habe ja die hoffnung, dass wenn sie nun auf fleisch verzichtet, sie problemlos andere dinge probiert. mal schauen, wie lange sie das durch zieht. werde sie natürlich unterstützen. v.
Ernährungsberatung vorschlagen. Das Fräulein läßt ja kaum Spielraum für eine ausgewogene Ernährung. Und so eine Ernährungsberatung kostet auch nicht die Welt. Wär mir allemal lieber, als dass mein Kind dann eine Mangelernährung hat. LG
die ernährungsberatung "drohte" ich ihr bereits an, wenn sie es wirklich durch zieht. aber das steht noch in den sternen. mein kinderdoc meinte damals, ich soll ihr pro tag eine ovo geben, dann hat sie alle vitamine die sie braucht. aber ovo will sie ja auch nicht......
Die Idee finde ich gut, "Fremde" können bei Kindern manchmal schon eher "etwas bewirken", als wenn "Mutti" immer wieder sagt"Schatz, iß mehr Tofu" ;-)
ich würde das Kind einfach mal lassen. Wenn sie Hilfe braucht wird sie schon kommen. So schnell ist man nicht unterversorgt und mit so einer Zwangsberatung züchtest du dir nur noch mehr Kompiziertheit und ev. eine Esstörung. Lass sie einfach, sie wird entweder dahinterkommen dass Obst und Gemüse lecker sind oder sich das Ganze nochmal überlegen. Aber grundsätzlich find ich das toll von deiner Tochter.
umso mehr heckimecki gemacht wird, umso schwieriger wird es. sie hat vitaminanteile im essen. ganz ohne gemüse/obst sähe es schon anders aus(kenne erwachsene die bis heute nur 2 gemüsesorten und 1 obstsorte essen - die sind gesund!!). man könnte höchstens eine blutuntersuchung veranlassen um einen mangel auszuschließen. lg
ja, ich finde das auch toll und unterstütze das auch. ich wollte jetzt mal so 6 monate warten, denn ich bin auch der meinung, so rasch wird sie nicht mangelernährt sein. ich hätte ihr halt gerne alternative angeboten, weil ich mich mit der fleischlosen ernährung nicht auskenne und auch wenig ideen hab, was ich ihr anstelle anbieten kann. die ernährungsberatung ziehe ich ernsthaft in erwägung, wenn sie das tatsächlich durch zieht. nicht, um sie zu etwas zu zwingen bzw. unter druck zu setzen, aber damit sie es auch noch von einem profi hört, wie wichtig eine ausgewogenen ernährung ist. sie fängt an zu pubertieren und alles was ich sage, ist ja eh erst mal doof. ich habe ja eh keine ahnung 
