Katzenberger Fitness Sex ohne Kondom Bauchmaschine Brauche dringend Hilfe

Hallo, am 17.07.2015 kam mein dritter Sonnenschein per Kaiserschnitt zur welt, alle 3 Mädchen :-) Ende Oktober habe ich die Kleine komplett abgestillt. Ich fange jetzt also langsam mit einer Diät an, da mich mein extremer Schwabbelbauch nervt (und auch meinen Freund - auch wenn er mir das natürlich nicht sagt um mich nicht zu verletzen, aber ich denke mal schon) Ich habe mich jetzt vor 2 wochen in einem fitnessstudio angemeldet, bis jetzt aber immer nur die Cardio Geräte genutzt als Rücksicht auf die Narbe, die aber laut meinem Gyn, bei dem ich Freitag war, super in form ist. Nur allein von den Cradio Geräten und Diät Essen geht der Bauch leider nicht weg. Sit ups soll man ja kurz nach einem Kaiserschnitt nicht machen, was ich auch noch nie getan habe, aber gilt das auch nach fats 6 Monaten noch? Wann darf ich ins Fitnessstudio an die Bauchmaschine? Frau Katzenberger ist ja schon lange wieder aktiv im Fitnessstudio :-) und die bekam ihr kind ja auch erst im August. Zweite Frage: Verhütung Mein Gyn wollte mir unbedingt eine Pille /Spirale aufschwatzen, naja klar er verdient ja da auch dran mit einem bonus, als ich ihm klar machte, dass ich von sowas überhaupt nichts halte, thrombose embolien durch pille, unfruchtbarkeit durch spirale etc und ich mit meinem freund nur mit kondom verhüte, wurde er schon etwas unfreundlich, das wäre nicht sicher etc. auch mein freund verlangt sowas nicht von mir, da er auch sagt, dass seine exen davon dick wurden, von der ganzen chemie/hormon dosis, muss dazu sagen, dass wir beide extrem öko sind und wir auch vegan leben und fast nur produkte von öko test sehr gut bis gut kaufen. Deswegen würde für mich sowas nie in frage kommen, da wir aber trotzdem mal ohne kondom schlafen wollen, überlegen wir jetzt die natürliche verhütungsmethode. Wollte mal fragen, ob sich hier einer auskennt, wie ist das so im alltag, 2 mal haben wir schon sex ohne gummi gehabt 1 tag vor der blutung und es ist nichts passiert, da ich auch vor den schwangerschaften schon einen sehr regelmässigen zyklus hatte, seit ich ungefähr 17 bin (nun bin ich 28) manchmal echt auf den tag genau kam die blutung. ich weiss ja dass viele sagen, dass es so unsicher ist aber 1. wäre ein viertes kind kein drama, nur wenn praktischer natürlich wenn das jünngste wenigstens 2 ist, aber wie gesagt kein weltuntergang, mein freund möchte ja 6 mindestens und 2. möchte ich nur sex ohne gummi am ersten tag vor der blutung, dann reicht uns mit gummi, aber wenigstens einen tag im monat ohne, das wäre sehr schön, das ist doch dann schon sicher oder was meint ihr? aslso wenn ich einen tag vor meiner blutung sex ohne habe und dann komt die blutung und dann muss sich ja auch noch die schleimhaut aufbauen und eisprung etc dann kann ich doch nicht schwanger werden, wenn spermien nur 5 tage überleben... das wäre ja bis dahin mind. 14 tage und ich habe immer einen regelmässisgen zyklus gehabt auch trotz stress, tod meines vaters, kündigung etc. 3. mein freund wünscht sich auch einen stammhalter von daher nochmal kein drama wieder schwanger zu werden, aber eben auch kein wunsch kompliziert zu sagen eben bitte um hilfe auf meine zwei fragen, bauchmaschine und nfp danke und sorry für den langen text