Anonymum
Was kann man gegen die Schmerzen tun? Kann weder sitzen noch liegen und im stehen schlafen ist nicht so doll. a.
Mir hilft wärme ganz gut.
Stufenlagerung und Wärme.
Wärmflasche und zusammenrollen
Schmerzmittel!!
Ich quäle mich jetzt seit drei Wochen rum und gehe morgen endlich zum Arzt. Heute hab ich den Tag nur mit Ibu überstanden und hoffe, ich kann zumindest weiter arbeiten... Thermacare aus der Apotheke hat mir auch geholfen aber immer nur kurzzeitig.
auf ne harte unterlage legen und die füße im rechten winkel lagern, auf nem sprudelkasten zb... also unterschnekel zu oberschnekel 90grad und oberschenkel rücken 90 grad..... das entlastet den ischias und hilft sehr gut
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