Hat jemand von euch Erfahrungen mit Almased?

Ich habe damit mal 4 kg in 2 Wochen abgenommen und auch gehalten. Muss aber dazu sagen, dass ich meine Ernährung weiterhin versuch kohleydratearm zu gestalten. (davor hatte ich Atkins gemacht und bin eigentlich noch dabei ;)) Ich habe 5 Tage nur Alma genommen, dann die Mittagsmahlzeit wieder ersetzt und nach den 2 Wochen das Abendessen. Zum Frühstück esse ich sowieso nie, weil ich da einen halben Liter Milch trinke. Normalerweise sollte man es über Wochen machen, damit der Jojo-Effekt ausbleibt. Das das keine optimale Diät ist wissen wir ;) Aber das ist wohl keine. Ernährungsumstellung ist das A und O. Ach ja, mir hat Alma ganz gut geschmeckt. Ich hab noch einen SChuss Milch rein und Zimt. Ganz viele finden den Geschmack aber nicht gut.

Ich hab's nicht vertragen da es aus Sojamehl/Chemie ist ,anhatte fieses Erbrechen zur folge.... Dann lieber fdh