Hab immer das Gefühl "falsch" dazustehen und alles verkehrt zu machen

Kennt ihr das? Jemand sagt Geburtstag ab- ihr seht das so, dass ihr dran schuld seid. Oder ein Verabredungstermin wird abgesagt aus einem nachvollziehbaren Grund (andere Verpflichtung). Man fühlt sich dann so unsicher, unerwünscht, unwohl- rigendwie überflüssig und alles falsch zu machen. Oder das mit dem nachträglich einladen- da mach ich mir voll den Kopf, wie das so ankommt, ob xy das der Person AB erzählt oder so - obwohl ich das ja eigentlich vorn vorneherein wollte mit dem zusätzlich einladen. Ob ich dann blöd dastehe- obwohl ich es gut meine fühl ich mich so rechenschaftspflichtig irgendwie.... Mach mir halt so viele Gedanken...