Helena83
jeden Sonntag Abend dasselbe!! Kann nicht einschlafen! Muss ich aber unbedingt. Aaaaargh
Warum kannst du nicht einschlafen? Ich könnt fast immer schlafen, ausser nach dem Arbeiten, da brauch ich 1-2 Std zum ' runter kommen'. Und wann 'musst' du aufstehen?
genau das ist das Problem, weil du denkst du musst, was machst du denn anderst als sonst.? nimm ein Buch mit und lese, trink vorher ein Gutenachttee oder Ruhe Tee ich denke das ist pure Kopf sache, wenn du jeden Sonntag denkst, oh mann jetzt kann ich bestimmt wieder nicht schlafen .. ABER ICH MUSS!!!
Ich reiche dir die Hand, denn ich habe fast jeden Sonntag das gleiche Problem. Gestern wars bei mir ca. 0.15 Uhr und um 4.00 muss ich aufstehen. Ich weiß auch nicht warum das so ist. Vielleicht ist man vom Wochenende ausgeruht. Ich leg mich am Nachmittag meistens auch eine Stunde auf die Couch. Daran liegt das auch, denke ich. Jedenfalls bin ich heute um 20.00Uhr im Bett.
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