hopsefrosch
Gibt's hier irgendwen, der keinen Sport macht? Kein Fitnessstudio, kein Joggen, kein Aerobic, nicht mal Zumba nach You Tube Videos? Anyone? Macht eigentlich JEDER Sport? Mal so rein Interesse halber....(-:
Ich Laufe mehrmals täglich 80 stufen hoch. Trage oft ein Gewicht von 17 kg.
Ansonsten viel spazieren mehr nicht.
Ich mach keinen Sport mehr, könnte ich mit meinem Rücken auch gar nicht. Wobei ich sanfte Übungen machen sollte um die Muskulatur zu kräftigen.
Eine Schädigung der Bandscheibe war mit Sicherheit schon vorher gegeben. Der Bandscheibenvorfall wird nicht durch eine einzelne Zumba light Stunde ausgelöst. Es gibt sehr viele Übungen für den Rücken, die die Bandscheiben entlasten und die Muskulatur aufbauen.
Ja, ich hatte auch vorher schon ab und zu Rückenschmerzen. Aber richtig schlimm ist es erst seit dieser Zumbastunde. Ich hab für mich entschieden das es besser ist wenn ich keinen Sport mache, ausser spazierengehen und Radfahren. Das zählt vermutlich aber nicht wirklich als "Sport".
Ich finde das gar nicht so sonderlich keinen Sport zu machen.
Nicht weil ich ein Sportmuffel bin,aber ganz ehrlich,wann denn noch?
Wüsste jetzt nicht wann ich das noch machen sollte. 
Alles eine Frage der Organisation und der Prioritäten ...
Abends bei Nachrichten oder fernsehen gibt's bei mir eine Einheit Yoga oder pilates.
Also ich muss sagen dass ich es momentan einfach nicht unter bekomme. Und wenn die Kinder dann gegen 20.30h schlafen,bin ich irgendwann auch mal froh "Feierabend"zu haben und habe einfach keine Kraft mehr noch Sport zu treiben. Damals als ich noch keine Kinder hatte,habe ich viel gemacht.Jetzt habe ich keine Zeit mehr.
Genau diese Gedanken haben mich immer abgehalten. Und sie waren für mich nur ein Sieg des Schweinehundes. Gerade dann die matte ausrollen ist pure Entspannung.
uich wäre zum besipiel NEVER, wie leaelk, bereit, um 4:00 aufzustehen, um noch Joggen zu gehen. ich glaube auch tatsächlich, dass wenigstens 7 Stunden schlaf für mich gesünder sind... ich laufe täglich um die 8000 Schritte, an manchen tagen schaffe ich die angestrebten 10.000 und ich mache einmal die Woche Ballett...weil mir das echt Freude bereitet. Aber als echter, bekennender Sportmufel WILL ich eben nicht abends noch Sport machen. Und um Gottes W9kllen erst recht nicht morgens, VOR dem Aufstehen meines Kreislaufs ;))) Yogaübungen ja, aber das ist ja nun nicht "Sport" wie Joggen oder Fahrradfahren oder Aerobic...mit Sicherheit extrem gut, wohltuend, gesund und auch kräftigend, aber aus der Puste kommt man ja nun nicht so wahnsinnig (außer bei eienr Stunde echtem Poweryoga)...
oder chinesisch zu lernen....trotzdem würden wohl reichlich Leute sagen "dass sie dafür nun wirklich keine Zeit haben"... und ich zum Beispiel bin gesund, im Alltagsleben oder auch auf ausgedehnten Spaziergängen/kleinen Wanderungen völlig fit, beweglich und habe exzellente Blut/puls/Blutdruckwerte....von daher MUSS ich auch nicht ;)
Ich geh nur schwimmen (und das auch nur wenns warm ist, also im See). Und täglich Radfahren, hab kein Auto, Zweimal Kiga und zurück und zum Einkaufen und so auch mit dem Rad... aber wirklich Sport ist das ja nicht :)
Ich gehe regelmäßig joggen und Fahrrad fahren, wenn das Wetter schlechter ist trainiere ich drinnen bei McFit. Also ich mache Sport.....
ich bin absoluter Sportmuffel, habe aber trotzdem Bewegung, ich bin 6 Stunden am Tag nur am laufen
ich mach tagsüber genügend Sport....ne danke alles andere....bäh. Figurlich würds mir nicht schlecht tun aber jetzt gerade hab ich meine letzte Arbeit hinter mir....bitte WAS soll ich jetzt noch an Sport machen? Ich geh gerne schwimmen...leider komm ich viel zu selten dazu.
Wenn man es wirklich möchte, dann findet sich eine Zeit und eine Regelmäßigkeit. Ich mach Krafttraining, fahre täglich Rad, in der Freizeit Inliner und den Alltagssport nehm ich auch gerne mit (Treppe statt Aufzug...). Wenn man nicht will ist das aber auch gut...nur jammern drüber sollte man nicht ;-)
Ich hasse Sport.. Ich kann es nicht nachvollziehen, wie sich manche Menschen im Regen oder nachts zum joggen rausbegeben und das aus Spaß an der Freude?! Nein, das könnte mir niemals passieren, aber wer es mag, viel Spaß ^^ In der Schule habe ich Sport gehasst und das hat sich bis heute nicht geändert ^^ vor dem ersten Kind, war es auch (gewichtlich) nie nötig, von meiner Ausdauer erzähl ich aber mal lieber nicht so viel ^^ Im Urlaub haben wir einen kleinen Berg bestiegen (Kroatien, Mittagssonne, über 35 grad, kein schatten, kein Wasser dabei, nicht die beste Idee..) ich dachte ich sterbe xD Nach dem zweiten Kind könnte ich wohl 5 kg weniger vertragen, aber das auch eher aus "Ego-Gründen", vielleicht klappt es ja, diese "weg zu Stillen", damit die Zahl auf der Waage wieder stimmt ^^
Ich treibe keinen Sport, bewege mich auch definitiv nicht genug. Weder im Alltag noch sonst wo. Das merkt man (außer an meinem extremen Gewicht) natürlich schon. Nach sechs Stunden gemütlich durch den Zoo laufen bin ich fertig mit der Welt, drei Stunden am Stück stehen (zb beim Waffeln backen am kigafest) ist das höchste der Gefühle. Jeckyll
Und warum änderst du das nicht?
..... das Sport und Bewegung mich zumindest während dessen und hinterher wirklich glücklich machen (auch wenn ich vorher manchmal auch erst meinen inneren Schweinehund überzeugen muss), das ist nur ein Aspekt für mich. Ich kann über Bewegung sehr gut Stress abbauen und mich entspannen. Der andere Aspekt ist aber auch, dass ich fit alt werden möchte. Ich möchte, wie meine Omi, mit 96 Jahren noch in der Lage sein und meinen Garten bewirtschaften können, Fahrrad fahren, Treppen steigen ....... Das kommt aber nicht von selber! Moderates dauerhaftes Training, viel Alltagsbewegung und gesunde Ernährung ist meine Strategie dabei.
So sehe ich das auch! Die Figur sollte nicht im Vordergrund stehen, aber wenn man noch nicht mal mehr für Alltagsdinge tauglich ist (hier bei der User in Stehen am Waffelstand), dann läuft was schief! Ich will selbstbestimmt und gesund bleiben und soweit ich da was tun kann, tu ich das! Nicht akribisch...aber Verbesserungspotential ist immer da. Kleine Schritte kann man sofort umsetzen, ohne dass es wehtut!
allerdings fehlt mir noch der Sportpartner, mein Freund will ja seit einem Jahr Fußball spielen, aber nun ja... lol
Ich war früher im Fitnessstudio, das war auch echt toll, hat auch viel gebracht. Aber seit ich mehr arbeite, ist die Zeit einfach Mangelware. Ich habe es dann versucht, noch mittags zu gehen, aber es geht nicht. Ich konnte mich nicht aufraffen und Spaß hatte ich zuletzt auch nicht mehr dabei. Ich mache jetzt aktuell nichts. Gar nichts. Vielleicht im Freibad mal zwei Bahnen schwimmen, wenn nicht so viel los ist.... Ab und an mal "Bürogymnastik", auf meinem Hocker ein paar so Übungen für den Bauch. Ansonsten habe ich weder Lust noch Freude mehr zu machen. Allerdings muss ich sehr achten, was und wieviel ich esse, denn ich setze schnell an.... melli
