Tess@
vielleicht hilft es....Sitze in so einem schei* Loch und komm da nicht raus.....
Das hört sich ja nicht so doll an 
Winterdeppression ? Warst du nicht ne Zeit mal in Behandlung? Vlt hilft das?
Hab mein Notfallkoffer und weiß eigentlich, was in so einem Fall zu tun ist. Aber irgendwie hilft es nicht. Ich war spazieren, hab Kekse gebacken, Hab Musik voll aufgedreht...All das, was mir normalerweise gut tut. Aber nix hilft
Telefonieren mit dem Arzt? Ist dein Mann da? Vlt kann er dich ablenken? Öderer fährt dich... Ins Solarium?
Mein Mann ist im moment der Schlimmste. Ich fühl mich von ihm total eingeengt. Ewig will er mir sagen geh zum Arzt etc... Ich weiß ja er meint es gut und will für mich da sein, aber ich bin davon genervt.
Es ist jetzt schön kalt draußen. Vlt gehst du noch ne Runde. Wenn dein Mann dich so drängt hat er sicher den Eindruck, dass es ganz nötig ist. Denk mal drüber nach?! Du hast auch eine Verantwortung deiner Familie gegenüber. Die sind unheimlich hilflos!!
Posttraumatische Belastungsstörung....Kannst du das ausschließen? Ein Wunder wäre es nicht.... Fühl dich gedrückt. Gruß h
Auch...aber nicht nur.
Ich hatte das bis jetzt erst ein mal richtig schlimm. Und da war ich zum Glück direkt beim Doc. Ich kann dich trotzdem so gut verstehen.
Darf ich mal fragen, was für ein Notfallkoffer das ist!? Ich habe auch chronische Depressionen und posttraumatische Belastungstörung usw..ich weiß wie du dich fühlst! Fühl dich gedrückt! LG Isideria
Da sind bestimmte Dinge drin, die mir einfach gut tun.lenken Z.B. Musik mit meiner Lieblingsmusik, eine Kuscheldecke, Duftkerze und noch mehr. Dinge die meine anderen Sinne anregen, um mein Gehirn abzu
Borderline? Ich kenne es wenn nichts hilft.. Wenn man das Gefühl hat zerrissen zu werden... Hast du jemand professionellen mit dem du im akut Fall telefonieren kannst? Ansonsten hilft mit immer heiss/kalt duschen und richtig fest mit so nen extra rauhen Handschuh abrubbeln,laufen laufen laufen bis ich völlig im eimer bin. Manchmal hilft auch einfach durchhalten..bis in dem.fall nach dem WE und dann den profi aufsuchen und um Hilfe bitten.
chillie essen, an die kalte Luft- all solche außenreize können ja akut ablenken. ich habe für mich entdeckt, daß mir hinlegen -tür zu- mann darf nicht reinkommen und Atemübungen helfen. ich habe das bei der Behandlung einer erschöpfungsdepression gelernt anzuwenden. das hilft zwar nur langsam, aber stabilisiert.und körpergefühl. mit duftöl die Füße und Hände inreiben, hinlegen atmen
Das hört sich ja toll an! Ich hoffe dass etwas davon anschlägt und dir gut tut! Ich schnappe mir meistens mein Handy und spiele irgendwelche dummen Spiele..keine Strategie Spiele so Bubble Shooter, Solitär usw...also einfach Gehirn abschlalten und ablenken..vielleicht hilft es dir auch!?