NiNoLu
Hallo, möchte gerne a paar Kilo abnehmen, und versuchs etz mal ohne Kohlenhydrate zu leben. Welche Alternativen gibts denn da, abgesehen mal vom Salat Heute abend mach ich z.B. Gyros mit Reis - aber nur Gyros ist doch auch net gut oder??? und jeden Tag Salat dazu, hmmm weiß auch net Wäre für Tipps dankbar NiNoLu
Ganz ehrlich?! Du klingst nicht so, als wenn du eine Diät machen WILLST.
Und seit wann hat Reis keine Kohlehydrate?
Reis hat Kohlehydrate deswegen fragte ich ja nach, welche Alternativen es gibt, die ich zu Gyros essen könnte
Warum?
Ah so. Weißkohlsalat ist doch lecker dazu.
wenn du abnehmen willst, rate ich dir auf gyros zu verzichten...
Tipp: Guck mal ins Diätforum... LG h
Wo ist das denn? Nie gesehen.
http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/
Danke. Muss wohl mal meine Augen checken lassen. 
kein Thema :-) Geht mit bei anderen Unterforen auch so :-))
Aber ich habe ja extra vorher GEGUCKT. Also muss mein Unterbewusstsein das Thema bewusst ausblenden. 
Dinkelnudeln, Dinkelbrot, Wildreis, Hülsenfrüchte statt Kartoffeln. Dinkelpizza, Roggenbrötchen, Roggenbrot, Roggenpizza, Vollkornnudeln, Quinoa, Amaranth, Gemüsebratlinge, Gemüse in allen Variationen, Couscous etc etc etc Chefkoch low carb eingeben
Dank dir!
Gerne ! Musste in der SS auf so viele KH wie möglich verzichten
dito mach aus deinen nicht so guten kohlehydraten gute...sprich so naturbelassene lebensmittel wie möglich..ungeschälter Reis...gute Vk Brotsorten, etc. Dinkel ist magenschonender als Weizen.
Ohh, warum denn das?
Schwangerschaftsdiabetes - habe durch eine Nahrungsumstellung genau einmal einen erhöhten Wert gehabt und das war an meinem 19. Hochzeitstag letztes Jahr, da hab ich zu viele Halloweengummibärchen gefuttert. Hat sich aber gelohnt die Umstellung. Nur 7 Kilo Zunahme und ein kerngesundes Kind mit perfekten Werten nach der Geburt. Wir halten uns immer noch dran und der kleine wird im Januar ein Jahr. Mein Mann hat Normalgewicht und ich hab schon 15 Kilo runter. Insgesamt fühlen wir uns auch besser und es wird weniger gegessen, weil das Vollwert und Dinkelzeug viel schneller und länger satt macht. LG
Das ist ja Wahnsinn :-) Machst Du dann auch noch zusätzlich Sport? Hab jetzt grad schon mal gegoogelt. Hört sich gut an. Möchte so ca. 5 kg abnehmen, wobei ichs mir schon schwierig vorstelle, aber es muss jetzt sein :-)
Mein Sport beschränkt sich im Moment auf Umzugskisten ausräumen und Treppen steigen. Und einmal am Tag mit dem Kleinen raus spazieren . Mehr nicht. Halt mich auf dem Laufenden wie es dir geht falls du es probieren möchtest.
Mach ich gerne, werde berichten :-) Danke
Für mich gäbe es keine schlimmere Diät, da ich Beilagen mag. Auf Fleisch könnte ich easy verzichten, auf Fett und Zucker allemal aber auf Brot, mein frisches Frühstücks-Brötchen, Kartoffeln, Nudeln usw. NEVER! Man kann auch abnehmen, wenn man allein Fett und Zucker weitestgehend meidet und sich bewegt.
So ganz sicher bin ich mir nicht, ob ich es schaffe ABER: Ich habs mir jetzt in den Kopf gesetzt und will es durchziehen :-) Hab mal gelesen, dass eine Frau mit der Diät 20 Kilo abgenommen hat, ich möchte ja nur 5 Kilo abnehmen :-)
Ich habe ohne all den Mist 40kg abgenommen (und halte das seit über 15 Jahren so). Einfah umstellen, Fett und Zucker weg wo nicht wirklich nötig und 5kg sind ein Klacks.
Wenn du dauerhaft abnehmen willst, würde ich dir zu eine Umstellung deiner Ernährung und deines Bewegungsschemas raten. LG
Hatte mich vor 2 Jahren mal einer Gruppenhypnose unterzogen, das war vom Kopf und Unterbewusstsein ne krasse Nahrungsumstellung. Das ganze hat ein halbes Jahr angedauert und dann bin ich langsam wieder zu meinem alten Trott gewandert. Sport mach ich, aber ne komplette Nahrungsumstellung kann ich - glaub ich - nicht mehr!
Du KANNST nicht? Es geht um popelige 5kg. Man kann, wenn man will.
Ich weiß es, halte es auch immer gut ne Woche durch und dann kuck ich auf die Waage und dann??? und dann sind grad mal 200 gr oder so weg und dann is der Enthusiasmus (wird des so geschrieben?) wieder weg.
