Charly80
Was darf man trinken, wenn man abnehmen will? Wasser ist klar. Was noch? Tee, geht auch Apfelschorle oder Cola Zero?
Hallo, ich persönlich würde keine Diät machen, sondern meine Ernährung dauerhaft umstellen. Und das beinhaltet dann auch dauerhaft die Getränke. Welche Getränke sind dir wichtig. Worauf kannst Du verzichten und worauf nicht? Was haben die Getränke, die sein müssen für Kalorien? Tja und dann muss man halt am Anfang etwas "basteln", damit die Kalorienbillanz klappt. Dennoch bedeutet eine Ernährungsumstellund einfach auch an manchen Stellen einen gewissen Verzicht. Sicher kannst Du Cola-Zero trinken, aber gesund ist das nicht. Mal ein Glas ist aber kein Problem. Ebenso wenig ist aber auch ein Glas normale Cola ein Problem. Ich persönlich trinke seit meiner Ernährungsumstellung Wasser, Früchte- und Kräutertees und Kaffee mit einem Schluck Milch. Ab und zu aber auch mal ein Glas Saft und super selten mal ein Glas Wein am Abend. Wein behindert bei mir eine Abnahme. LG leaelk
ich mach ja auch keine Diät, sondern auch eine Umstellung plus Sport, hab ich halt doof geschrieben.
Hab jetzt in 1 Woche 2kg runter, weil ich absolut kein Fett gegessen habe und ab nachmittags gar nichts mehr.
Zu trinken gab es ganz streng nur Wasser.
Alkohol trinke ich sowieso nicht ;-)
Aber da wir gleich Gäste bekommen und grillen werden, dachte ich mir, ich gönne mir ein Glas Cola 
wenn du Cola magst dann wäre Zero mein Vorschlag ab nachmittags gar nichts mehr null Fett... hm... das ist aber eine krasse Diät finde ich und lange hältst du das nicht durch
du kannst apfelschorle trinken, allerdings stark verdünnt. die meisten schorlen sind so intensiv, die kannst du locker noch mal strecken, z. b. 30 % schorle, 70 % wasser. es geht um den geschmack, nur wasser ist manchen zu öde. oder du gibst etwas zitronensaft ins wasser, das schmeckt und kurbelt den stoffwechsel an. cola zero ist mal eine abwechslung, aber auch chemie. ich finde es wichtig, nicht nur auf kalorien, sondern auch auf gesunde ernährung zu achten.
Nur in Maßen, denn die Zuckeraustauschstoffe gaukeln dem Körper eine Zuckeraufnahme vor. Insulin wird ausgeschüttet, der Fettabbau ist blockiert und man bekommt Heißhunger. LG