Hi, ich würde gern aus verschiedenen Gründen autogenens Training / Entspannungsübungen "ausprobieren". Habt ihr Empfehlungen? Eher ein Buch oder vielleicht doch besser eine CD? Oder gar eine App? Ich kenne leider nur Fantasiereisen, ich glaube das ist nicht mehr ganz altersgerecht...(Kinder 16 und 12 Jahre). Danke!