DanniL
Bin ich grad durch die untere Frage drauf gestoßen. Meine Tochter ist 10 und ich habe immer noch nen Spalt. Habe das mal in der Physiopraxis abklären lassen und sie meinte es sei ok. Hat das noch wer? Habt ihr Beschwerden dadurch?
Eine Rektusdiastase an sich muss nicht schlimm sein, wenn sie funktional ist. Dh dass du die tiefe Bauchmuskulatur so anspannen kannst, dass den intraabdominalen Druck bei Belastung kontrollieren kannst und du keine Wölbung bekommst. Der Bereich der Diastase ist ja weich und ggf recht tief. Mit der richtigen (Atem-) Technik ist er hingegen fest. Schau mal bei instagram bei getmomstrong, thebellemethod und the.vagina.wisperer. Die drei hatten diese Woche noch mit zwei anderen die "diastasis recti week" und haben es ganz gut erklärt und demonstriert (auf englisch). Toll finde ich auch OurFitFamilyLife auf instagram. Ich wünschte, mir hätte jemand schon während der Schwangerschaft erzählt, dass es die Rektusdiastase gibt und dass man schon vorbeugend was tun kann. Und dass sie zusammenhängt mit Beckenbodenproblemen. Helfen konnte mir auch keine Trainer/Physio, den meisten ist das Thema fremd. Erst bei den tollen Frauen auf instagram bin ich fündig geworden. Und seitdem ich die Übungen mache, ist meine Diastase besser geworden und die Rückenschmerzen weniger.
Hallo,ich hab auch eine restusdiastase von ca 8cm mein kleiner ist erst 10monate alt. Zur Krankengymnastik gehe ich deswegen schon. Bei mir ist es so das ich täglich schmerzen hab und dadurch mein Magen rauswölbt,da ich sehr zierlich bin sehr ich dementsprechend noch schwanger aus. Ich bin am überlegen es mir operieren zu lassen mit Bauchdeckenstraffung Frau Höfel hat mir das Tanzberger Konzept empfohlen,leider gibt es das hier in Schleswig Holstein nicht bzw weiß niemand was hier etwas darüber. Lg
Ganz lieben Dank. Werde es mir mal angucken.