Morle 79
Heut hab ich nach längerer Zeit mal wieder angefangen mit Schwimmen.. insbesondere weil ich ein paar Kilo abnehmen möchte.. und hab dabei, wohlgemerkt im Nachhinein erst, gemerkt, dass ich absolut gar keine Kondition mehr hab.. während des Schwimmens is mir das auch noch gar nich aufgefallen.. war knapp 2 Stunden im Wasser.. hab immer mal 2,3 Minuten Pause gemacht, dann bin ich aber auch wieder 2-6 Bahnen am Stück geschwommen.. im Nachhinein merkte ich dann, dass ich total aufgedreht und nervös war und sich mein Puls bemerkbar gemacht hat.. das ging jetzt in etwa insgesamt +/- ne halbe Stunde so.. mittlerweile geht´s wieder.. Meine Frage jetzt.. war das zuviel/zu lang für´s Erste Mal..? Wie fängt man denn am besten an..?
Es kommt ja insgesamt auf deine Kondition an. Allerdings würde ich bei dir schon sagen, dass es zu lange war. Beim Schwimmen gilt - wie bei jeder Sportart: Langsam anfangen und dann steigern.
Ich weiß nich.. zum (schneller) Gehen und tanzen reicht es.. *grins*.. aber was bedeutet da langsam anfangen..? Eine halbe Stunde..? Ne Stunde..? Ich kann das echt nich einschätzen.. 
Ich schwimme nicht 2 Stunden, sondern 1000 -1500 m (30 bis 45 min, aber dann in eins und ohne Pausen. Ich würde deutlich langsamer einsteigen. Vielleicht erst einmal 800 m ruhig durch ohne Anstrengungen und dann Entspannen und so
Am Stück..?.. Na, ob das gut geht..*grins*.. Ich muss das echt noch rausfinden für mich irgendwie.. hätt nie gedacht, dass mich schwimmen so aus den Latschen hauen kann.. 
Ja am Stück aber ich laufe, crosse und so. Stundenlang Bin alsonicht untrainiert. Schwimmen mach ich auch nicht so gerne weil oft Bahnen mit Tratschtanten voll sind die so lahm schwimmen. Ich bin deutlich zügiger unterwegs. Frueher auch mal 1000 m durchgekekrault. Schaffe i b heute nicht mehr
Das stimmt, oder es "legen" sich alte Männer mitten auf die Bahn und relaxen erstmal .. haha.. aber wenn du eh trainiert bist, is das für dich ja dann auch nichts.. ich sag ja, ich hab´s währenddessen auch nich gemerkt.. das hab ich dann erst allmählich so 10 Minuten, nachdem ich ausm Schwimmbad raus bin.. und mittlerweile melden sich auch meine Muskeln.. 
Magnesium Eiweiß und nächstes Mal deutlich weniger dafür regelmäßig.
Oki, wird ich mal alles berücksichtigen, dank dir.. 
Ich würde auch sagen das war für den Anfang zu viel. Nimm dir doch erstmal eine Strecke von - sage ich mal so 300 m - vor, dann bleibst du erstmal dabei und steigerst dann langsam.... So hab ich es jedenfalls mit dem Laufen gemacht. Nur nicht gleich übertreiben!
Ich fände es auch sinnvoll, sich nicht auf eine bestimmte Strecke zu konzentrieren, sondern eher ein Zeitlimit setzen. Also mit einer halben Stunde anfangen und dann steigern.
