Kreislaufbeschwerden in der Schwangerschaft
von Stephanie Rex
Kreislaufbeschwerden sind in der Schwangerschaft nicht außergewöhnlich. Meistens werden sie durch ein Absinken des Blutdrucks verursacht, beispielsweise wenn du als Schwangere etwas zu schnell aufstehst.
Du siehst dann Sternchen oder es wird dir schwarz vor den Augen. Auch Hitzewallungen oder eventuell Herzklopfen können hinzukommen. Niedriger Blutdruck ist an sich noch nicht bedenklich, nur wenn die Werte dauerhaft sehr niedrig sind und zu stärkeren gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen, muss darüber nachgedacht werden, Medikamente einzunehmen. Zuvor kann jedoch versucht werden, ob das Tragen von Kompressionsstrümpfen hilft. Durch die eng anliegenden Strümpfe wird verhindert, dass das Blut in den Beinen versackt und der Rücktransport durch die Venen erleichtert.
Viel trinken und Traubenzucker für den Notfall
Bei Kreislaufbeschwerden sollten etwa 3 l/Tag getrunken werden. Es empfiehlt sich auch, über den Tag verteilt 5 kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. So werden größere Schwankungen des Blutzuckerspiegels verhindert, was auch Auslöser für Schwindel und Kreislaufprobleme sein kann. Darum sollten Schwangere immer ein Päckchen Traubenzucker dabei haben.
Sport hilft!
Durch Bewegung und Sport wird der Kreislauf am besten angeregt. Versuche also, täglich spazieren zu gehen, zu schwimmen oder mit dem Rad zu fahren.
Steh langsam auf! Am besten machst du vor dem Aufstehen noch im Bett oder im Sitzen Fuß- und Venengymnastik, um die Blutzirkulation in Schwung zu bringen. Dazu kreist du die Füße und kippst und streckst die Füße. Es ist auch sinnvoll, noch vor dem Aufstehen ein Glas Wasser oder Apfelschorle zu trinken.
Informiere deinen Arzt und deine Hebamme von den Kreislaufbeschwerden. Denn Schwindelgefühle können auch durch Bluthochdruck und Blutarmut (Eisenmangel) zustande kommen. Daher ist es wichtig, regelmäßig den Blutdruck zu messen.
