da ich ja die ganze Zeit an verstopfung litt bisher in der SS und ich gemerkt habe das Dulcolax auch nicht wirklich wirkt habe ich folgendes ausprobiert: Morgens 1 Apfel und 500ml Buttermilch dazu Volkornbrot und als Zwischensnack esse ich n Activia Joghurt oder Nestle LC1 da schnippel ich mir noch frisches Obst mit rein mmmmmhhh lecker was soll ich sagen, konnte nun schon 2 Tage hintereinander aufs Klo *freuuuuu*