Bin vor ein paar Tagen über diese Seite gestolpert: http://diaet.erdbeerlounge.de/fitness-und-gesundheit/Die-acht-besten-Rueckbildungs-Uebungen-_a3250/site3-0-0 Sind ein paar tolle Übungen (Rückbildung) dabei und nicht so kompliziert zu verstehen. Vielleicht hat ja jemand Lust sie auszuprobieren, ich hab sie jetzt schon 2 Tage lang gemacht