Jutta1989
Hallo, Ich habe leider extreme Schlafstörungen seit sicherlich 6-8 Wochen. Mein Sohn ist nun 4 Monate alt. Zwischenzeitlich schläft er eigentlich durch, will aber alle 1,5 - 2h gestillt werden. Das Problem ist, dass ich einfach nicht mehr in den Schlaf finde. Ich döse meist nur vor mich hin. Mein Mann unterstützt mich wirklich sehr. Heute Nacht hat es tatsächlich geklappt mit dem einschlafen. Da bin ich nach dem stillen ins Gästebett und mein Mann wollte beim nächsten Hunger abgepumpte Milch geben, damit ich 4h schlafen kann. Das war um 4:30 Uhr. Tja er hat noch eine Frage gestellt und zack war ich komplett wach. Nun liege ich hier seit 4:30 Uhr und finde trotz extremer Müdigkeit nicht mehr in den Schlaf. Es gibt auch nichts das mich beschäftigt. Ich liege einfach wach obwohl ich total fertig bin. Woran könnte das liegen? Kommt das durch die Hormone beim stillen? Gibt es etwas das mir helfen könnte? Mit Baldrian und Relaxtee mit Baldrian habe ich es schon mehrfach versucht. Hilft leider nicht.
Liebe Jutta1989, wenn dein Sohn zwischendurch alle 1,5-2 Stunden in der Nacht sich meldet, ist dein Körper gewohnt nur kurze Schlafphasen zu haben. In dieser kurzen Zeit wirst du wahrscheinlich auch nicht in einen Tiefschlaf kommen. Die Abstände sind natürlich sehr kurz. Meine Frage wäre eher, warum diese kurzen Stillabstände zu Stande kommen. Entweder ist dein Sohn nicht richtig wach und du legst ihn sehr schnell an oder deine Milch könnte noch mal etwas sättigender werden. Dafür kannst du deine Ernährung noch einmal genauer anschauen und überlegen, ob du diese noch mal etwas verbessern kannst. Ebenso spielt auch der Tagesablauf eine Rolle. Die meisten Kinder verarbeiten ihren Tag in der Nacht und schlafen somit unruhiger und suchen sich oft das Stillen oder die Flasche zu Beruhigung. Natürlich kann auch deine Hormone dazu beitragen, dass du wieder schlechter in den Schlaf findest. Dein Körper braucht etwas Zeit und vor allem auch nachts einen guten Schlaf. Interessant wäre zu wissen, wie die abgepumpte Milch aussieht und ob du nach 1 Stunde einen guten Fettrand erkennen kannst. Leider ist bei vielen Müttern die Milch sehr wässrig und hat kaum noch Fett Gehalt, so dass die Kinder nicht mehr so lange satt nach einer Stillmahlzeit sind. Ich hoffe, dass dieser Gedanke dir weiterhilft. Du kannst dir gerne deine Milch mal genauer anschauen und dich wieder bei mir melden! Alles Liebe Stephanie Rex