Bobbes
Hallo, mir ist aufgefallen, dass ich immer noch diesen "Spalt" unterm Bauchnabel habe, fast ein Jahr nach der Geburt :( Dabei habe ich vor Monaten sogar wieder den Schritt ins Fitnessstudio gewagt, gezielt Bauchmuskel- und Krafttraining gemacht (während Corona bin ich dann nicht mehr zum Training und habe aber auch zu Hause nicht trainiert). Jetzt mache ich mir doch Sorgen...Was kann ich denn noch tun? Zudem habe ich seit März wiederkehrende Pilzinfektionen. Meine Frauenärztin meinte, dies könne mit der Stillzeit zusammenhängen, da der Körper immer noch schwer am Arbeiten sei... Liebste Grüße
Liebe Bobbes, du kannst die Rectusdiastase wunderbar Tapen lassen. Ich empfinde es als sehr großen Erfolg. Zusätzlich gibt es den „ Hellerschen Diastase“ Griff, den Physiotherapeuten und Hebammen können. Über drei Wochen Tapen und zwei mal den Griff als Übung machen und du wirst einen Erfolg sehen bzw. feststellen. Deine Übungen macht ruhig weiter, sie schaden sicherlich nicht. Für bzw gegen Pilz gibt es Zäpfchen, die auch in der Stillzeit genommen werden können um den PH Haushalt in der Scheide aufzubauen. Wenn du dies immer wieder hast, empfehle ich dir auch einen Darmaufbau. Denn dann ist den Immunsystem etwas geschwächt und deine Schwachstelle ist dein Scheidenbereich. Zusätzlich achte drauf, dass du keinen Zucker zu dir nimmst. Pilze ernähren sich hauptsächlich von Zucker. Kleiner Tipp am Rande: Am besten ihr habt keinen Geschlechtsverkehr, wenn du einen Pilz hast und dieser behandelt wird. Ansonsten muss dein Mann auch Creme benutzen, ansonsten habt ihr den „Ping Pong“ Effekt. Alles gute und gute Besserung! Steffi Rex