Jasmin0507
Sehr geehrter Herr Dr. Busse, ich habe letztens gelesen, dass israelische Wissenschaftler herausgefunden haben, dass Vitamin D3 vor schweren Corona Verläufen schützen würde. Seither nehme ich 1 Brausetablette pro Tag in ein Glas Wasser aufgelöst. Allerdings stand auf jeder Packung bis auf einer, dass dies nicht für Kinder sei. Dabei sind es doch eigentlich nur Vitamine, oder? Auf der Packung die ich habe das sind Vitamin D3 plus Selen Brausetabletten. Dürfte ich davon auch was meinen Kindern geben? Die sind 8 und 14 Jahre alt. Sei es nur 1 pro Woche oder so.... Vielen Dank für Ihre Antwort. Liebe Grüße Jasmin
Liebe J., es gibt bisher keine wissenschaftlichen Erkenntnisse, dass gesunde Kinder jenseits des 2.Lebensjahres eine künstliche Zufuhr von Vitamin D benötigen. "Gesicht in die Sonne und Fisch auf den Tisch" so lautet die wichtigste Empfehlung zur natürlichen Zufuhr von Vitamin D: Unter Berücksichtigung des notwendigen Schutzes vor Sonnenbrand sollten sich alle Kinder regelmäßig im Freien aufhalten. Die beste Tageszeit zur Vitamin D-Produktion in der Haut liegt in Deutschland zwischen 10.00 und 15.00 Uhr. Schon ein zweimaliges Sonnenbad in der Woche von fünf bis 30 Minuten Länge in dieser Zeit mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist ausreichend, um ausreichende Mengen von Vitamin D zu bilden. Das ist die effektivste Methode zur Verbesserung der Versorgung mit Vitamin D. Eltern sollten außerdem versuchen, ihren Kindern von früh auf den Genuss von Fisch schmackhaft zu machen. Regelmäßige Fischmahlzeiten, ein- bis zweimal pro Woche, mit fettreichen Fischsorten wie Hering, Makrele oder Lachs tragen zur Vitamin D-Versorgung bei und sind auch aus anderen Gründen für die Gesundheit von großem Vorteil. Alles GUte!
Berlin!
also ich gebe meinen Jungs, 5 und 10, regelmässig Vitamin D3, vor allem jetzt in der dunklen Jahreszeit. Dr. Busse wird Dir sagen, dass es dazu keine Empfehlung gibt und das stimmt sicher auch. Aber Du schadest mit einer moderaten Dosis (mit Betonung auf moderat!) auch nicht. Der Kleine bekommt hier alle 2 Tage 1000 i.E., der Grosse jeden Tag. Ich nehme täglich 2000 i.E. Ob das nun gegen schere Verläufe hilft....keine Ahnung. Aber es schadet sicher nicht.
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