Snief
Sehr geehrter Herr Dr. Busse, ich habe 2 Kinder (3,5 J. und 7 J.) Beide bewegen sich viel an der frischen Luft, aber halten nicht viel von gesunder Ernährung. Mich würde es interessieren, ob die Gabe von Vitamin D für die o.g. Altersgruppe im Herbst und Winter zu empfehlen ist und wenn ja, wieviele IE/Tag. Ich selbst habe einen nachgewiesenen Mangel und muss ganzjährig Vitamin D einnehmen. Danke
Liebe S., dazu gibt es neue Empfehlungen der Ernährungskommision der Kinder- und Jugendärzte: "Eine Sonnenexpositionsdauer in den Monaten April bis September von 5–30 min 2-mal pro Woche zwischen 10 und 15 Uhr mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist zur adäquaten Vitamin-D-Produktion im Kindes- und Jugendalter (Hauttyp 2 und 3) ausreichend und wird unter der Prämisse der Vermeidung von Sonnenbrand als effektivste Form der Verbesserung des Vitamin-D-Status empfohlen. Da Lebensumfeld und Freizeitgestaltung im Kinderalltag kaum noch diesen optimalen, täglichen und ausgiebigen Aufenthalt im Freien zulassen, erscheint angesichts der allgemein unzureichenden Vitamin-D-Versorgung eine Supplementierung ratsam. Für alle Säuglinge in Deutschland wird zusätzlich zur Vitamin-D-Zufuhr mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung eine orale Supplementierung mit 400–500 Einheiten Vitamin D3 pro Tag bis zum zweiten erlebten Frühsommer mit dann höherer UV-Exposition und Vitamin-D-Eigensynthese, also je nach Geburtszeitpunkt für die Dauer von 1–1,5 Jahren empfohlen. Die Vitamin-D-Gabe sollte kombiniert mit der Fluoridprophylaxe erfolgen. Frühgeborene mit einem Geburtsgewicht unter 1500 g Geburtsgewicht sollten in den ersten Lebensmonaten eine tägliche Zufuhr von 800–1000 IE Vitamin D erhalten. Bei unzureichender Sonnenlichtexposition wird ab dem 2. Lebensjahr und für die Dauer des gesamten Kindes- und Jugendalter in Übereinstimmung mit dem amerikanischen Institute of Medicine eine Vitamin-D-Gesamtzufuhr von etwa 600 IE/Tag für wünschenswert gehalten. Diese tägliche Zufuhr kann bei der derzeitig üblichen Ernährung durch die zusätzliche Zufuhr von 400 IE/Tag Vitamin D in Form von Supplementen erreicht werden." Alles Gute!
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