Frage im Expertenforum Kinderarzt an Dr. med. Andreas Busse:

Fußball - Dehnübungen erforderlich?

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Frage: Fußball - Dehnübungen erforderlich?

Mitglied inaktiv

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Sehr geehrter Herr Dr. Busse, mein Sohn (fast 10) spielt im E-Jugendbereich Fußball. Das Thema Dehnen während und nach dem Training ist immer wieder ein Konfliktthema. Es gibt zunehmend Jungs, die Leistenprobleme bekommen oder, so wie mein Sohn, zu kurze Sehnen haben. Festgestellt wurde dies schon in der 2. Klasse bei einem Test im Schulsport. Seitdem versuchen wir, wenigstens ab und zu zu Hause nach dem Training zu stretchen - was aber schwierig ist, da er nach dem Training durchaus k.o. ist oder andere Ideen von Freizeitgestaltung hat. Manchmal klappt es zum Glück ganz gut. Er merkt auch selber, dass es ihm damit besser geht. Trainiert wird auf Kunstrasen, aktuell sogar in der Soccerhalle auf Kunstrasen mit Betonuntergrund, was zu Fußproblemen führt. Zum Glück haben wir nur noch 2 Termine dort. Der Trainer meinte letzte Woche zu mir, dass ihm ein Arzt gesagt hätte, dass Dehnübungen im Jugendbereich nicht erforderlich wären und dass die Probleme ausschließlich auf den Kunstrasen zurückzuführen wären, man das Training aber nicht auf dem normalen Rasenplatz machen dürfe. Was sagen Sie zu dem Thema - Dehnübungen ja oder nein? Gibt es evtl. Literatur, in der man sich belesen kann. Hier steht das Bedürfnis der Kinder bzw. die Meinung der Eltern (manchen Eltern ist es aber auch total egal) gegen die Ansicht der Trainer. Vielen Dank für Ihre Hilfe Zweizahn


Dr. med. Andreas Busse

Dr. med. Andreas Busse

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Liebe Z., da kann ich nur den Trainer bestätigen: schlichtes allmähliches Aufwärmen ist völlig ausreichend und wichtig finde ich nur, dass bei Kindern und Jugendlichen im Sport darauf geachtet wird, dass der ganze Körper trainiert wird und nicht einseitig die jeweilige Sportart. Alles Gute!


Astrid

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Ich weiß nicht, ob das für Kinder auch gilt, aber ich vermute es: Ich habe kürzlich gelesen, dass Dehnübungen vor dem Sport nicht erforderlich sind und Sportverletzungen nicht vorbeugen können, wie man früher glaubte. Wichtiger als Dehnungen ist wohl schlichtes Aufwärmen vor dem Sport, zum Beispiel durch einige Minuten langsames Joggen um den Platz herum. LG


Mitglied inaktiv

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Es geht ja auch um die bei Fußballern typischerweise verkürzten Muskeln.


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