Mitglied inaktiv
Hallo, mein Sohn (3,5Jahre) war schon immer ein sehr schlechter Esser: am liebsten nur Joghurts, Kekse, knabbergebäck, usw.! Nun hab ich mich allerdings mal wieder dazu durchgerungen,dass ich es nochmals versuchen möchte, dass er mal"richtig" isst!!! Nur weiß ich jetzt echt nicht so ganz, was und wie viel ein Kind in dem Alter essen sollte........ich meine, wie sieht ein guter Essens-Plan in dem Alter aus -was halt Brot, Nudeln,Aufschnitt, und so angeht !?!? Muss dazu sagen,dass er absolut KEIN Obst und gemüse isst :-((( --- und wie viel sollte er trinken ?? Wie schaffe ich es denn am Besten,dass er wieder vernümpftig isst --ich meine, ich kann ihm das Essen ja nicht reinzwingen !?! Ich sehe schon zu,dass wir immer zusammen am Tisch sitzen und essen, oder er mit einkaufen/kochen darf............aber mir fehlt halt irgendwie ein "Überblick" = auch was ich ihm so als Zwischenmahlzeit anbieten kann !??! Er wiegt übrigens 12,7kg bei 100 cm Vielen Dank und LG
Liebe Kiara, eine gute Empfehlung dazu und eine Broschüre bekommen Sie beim Forschungsinstitut für Kinderernährung. Wichtig ist vor allem folgendes: Setzen Sie ihren Sohn zu 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten mit an den Familientisch. Dort gibt es, was Sie zubereiten und er darf davon so viel oder so wenig bis gar nichts essen wie er mag. Kein Drängen zum Essen aber auch nichts anstatt und keine Extras. Nicht diskutieren sondern "immer nur lächeln". Sie müssen dabei akzeptieren, dass kein Kind vor vollem Teller verhungert oder Mangel leidet. Alles Gute!