Hallo,  bei meiner Geburt im Dezember ist der levator ani einseitig abgerissen, nun habe ich sowohl eine Zystozele als auch eine Rektozele. Beides ragt bis zum Scheideneingang.  Mir wurde ein Pessar verschrieben, allerdings passte es nicht und nun warte ich auf ein neues. Das kann einige Zeit dauern. Für die Zwischenzeit habe ich eine Frage: Kann ich nun trotzdem längere Spaziergänge machen oder verfestige ich dadurch meine Senkungszustände? Ich bin sehr unsicher und würde am liebsten den Tag in Umkehrhaltungen verbringen. Bewegung und Stärkung des BB muss doch trotzdem irgendwie von statten gehen, oder? Viele Grüße  Magda