Mitglied inaktiv
war vor meiner ss aktive Läuferin. Wöchentliche km -Leistung lag so bei 60-70km. Einmal im Jahr bin ich einen Marathon gelaufen. Zur Zeit laufe ich drei mal die Woche immer so ca eine Stunde. Eine Freundin sagt ich solle das lieber lassen es sei in der ss nicht gut. Fühle mich aber ohne Laufen überhaupt nicht gut. Einmal wöchtentlich gehe ich zusätzlich ins Fitnessstudio. Was meinen Sie dazu
Dr. med. Stefan Kniesburges
Hallo, wie immer kommt es auch beim Sport in der Schwangerschaft auf die Dosis an. Joggen gehört zu den durchaus geeigneten Sportarten in der Schwangerschaft während ausgeprägte Ausdauerleistungen oder Wettkampfsport vermieden werden sollten. Ideale Sportarten in der Schwangerschaft sind Schwimmen und Rad fahren. Dr. S. Kniesburges, St. Anna Hospital
Mitglied inaktiv
hallo also, war auch supert sportlich und ein tag ohne sport war für mich echt höllisch.laufen und fitness-studio genau mein ding.mach einfach etwas ruhiger, vorallem nicht was den beckenboden evtl. reizt. bei mir war das so und jetzt - 25 ssw. - hüte ich so mehr oder weniger das bett wegen wehen und starken kontraktionen. schöne kugelzeit noch. katja.
Mitglied inaktiv
endlich mal noch so eine sportverrückte wie ich. wielange bist du denn noch gelaufen? also im moment (bin jetzt 12 woche) läufts bei mir ganz gut mit dem laufen. :-)) natürlich bin ich viel viel langsammer unterwegs. wenn ich sonst den km locker im training in 5 minuten gelaufen bin brauche ich jetzt 7 minuten um die herzfrequenz unter 140 zu halten. aber egal hauptsache laufen. wünsche dir auch noch alles gute