Atemübungen - muss ich einen Kurs besuchen?

Hallo! Leider lag ich, als mein Schwangerschaftskurs lief, für mehrere Wochen im Krankenhaus, und bekam daher nichts mit in Sachen Atemübungen. Einen zweiten bezahlte die Krankenkasse nicht. Jetzt findet man, wenn mans googelt, tausend verschiedene Arten und Weißen zu atmen... Ist das denn tatsächlich so wichtig, im Vorfeld das richtige Atmen zu lernen? Ich habe vor der Geburt überhaupt keine Angst, kann gut mit Schmerzen umgehen, mich auch sonst unter "normalen" Schmerzen immernoch gut entspannen und habe auch ein gutes Gefühl für meinen Körper. Und die Grundlagen weiß ich auch über die Geburt, was auf mich zukommen kann, die einzelnen Phasen und so weiter... Würden Sie trotzdem empfehlen, mich im Vorfeld drauf vorzubereiten? Ich denke halt, das es reicht, das ich meine Körper sehr gut kenne, und auch völlig entspannt und angstfrei der Geburt entgegensehe. Aber wenn doch, was halten Sie für die beste Methode? Und was sagen die anderen Mamis hier? Hat jemand von euch mit irgendwelcvhen Atmungen gute/schlechte Erfahrungen gemacht? Vielen Dank im Vorfeld!