Hallo, ich führe seid diesem Zykl. zum ersten mal eine Tempi-Kurve. Nun meine Frage, ich messe immer um 6.30 seit dem 31.12 und nun weiß ich schon das ich ab dem 12.01 immer um 4.30 aufstehen muß. Soll ich nun langsam die Zeit nach vorn verschieben oder von heut auf morgen gleich um 4.30 messen. Ich meine bevor ich überhaupt in der nähe des ES bin? Danke Nancy