Hallo ihr lieben, Mir wurde heute gesagt das meine Werte kurz davor sind das ich Diabetes habe, meine Ärztin meinte da es aber noch in der Grauzone entdeckt wurde, könnte ich durch Ernährungsumstellung und Sport, abnehmen um so die Werte zu bessern. Sie meinte am besten wäre bei meinen werten eine Art Low carb Ernährungsumstellung zu machen, sie meinte da ich Energie für meine drei Mädels bräuchte könnte ich schon mittags, Kartoffeln, Reis, Vollkornnudeln und auch mal zum Frühstück Vollkornbrot Essen, aber eher mehr Gemüse und selbst abends kein Obst mehr und Süßigkeiten am besten ganz weglassen. Macht jemand das von euch? Viel es euch am Anfang schwer und gewöhnt man sich dran? Und wie ist das mit Sport ist es sehr schlimm wenn ich erst im Januar anfangen könnte? Da würde ich mir einen Crosstrainer gebraucht kaufen, mehr und vorher ist finanzielle nicht drin. Vieleicht hat ja jemand von euch ein paar Erfahrungen und/oder Ratschläge für mich LG Mädelsmama