Schlaflosigkeit

Viele Frauen haben während der Schwangerschaft Schlafprobleme. Oft ist es das Baby, das herum strampelt, manchmal sind es einfach zu viele Gedanken, die im Kopf herumgehen, schlechte Träume oder weil das Liegen auf der Seite oder auf dem Rücken oder in irgendeiner Position nicht mehr bequem ist. Warme Milch mit Honig ist schon seit Urzeiten ein sehr gutes Einschlafmittel. Entspannend wirkt auch ein warmes Bad vor dem Zubettgehen. Auch ein kurzer Abendspaziergang beruhigt die Nerven und schaukelt das Baby in den Schlaf.

Falls Sie es trotz allem nicht schaffen, nachts ausreichend Schlaf zu bekommen, versuchen Sie, sich tagsüber auszuruhen und wenn möglich auch hinzulegen.
Während des Mutterschutzes ist das meist kein Problem, doch wenn Sie noch arbeiten, versuchen Sie sich trotzdem, z. B. in der Mittagspause, ein wenig Ruhe zu gönnen.

Schambeinschmerzen

Schwangerschaftsstreifen