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Tipps von der
Hebamme

Stephanie Helsper

Monat für Monat neue Tipps für die Schwangerschaft und das erste Jahr mit dem Baby von unserer Hebamme Stephanie Helsper
 
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Sind das vorzeitige Wehen? Und wenn ja, was kann ich tun?

Vorzeitige Wehen Dass ab und zu ein Zusammenziehen des Bauches spürbar ist, erleben alle Schwangeren. Auch ein fast schon stechendes Gefühl im Unterbauch kennen viele werdende Mütter: Meistens sind das Dehnungsschmerzen. Denn im Körper verändert sich vieles, um dem wachsenden Baby Raum zu schaffen.

Ein Verdacht auf vorzeitige Wehen besteht, wenn die Kontraktionen regelmäßig sind. Dann ist es auf alle Fälle wichtig, den Frauenarzt oder die betreuende Hebamme zu kontaktieren. Das können - und sollten - Sie ruhig jederzeit tun, wenn Sie befürchten, dass etwas nicht stimmt.

Sollte sich herausstellen, dass Sie tatsächlich vorzeitige Wehen haben, sind Ruhe und Entspannung wichtig. Liegen hilft, die Gebärmutter zu beruhigen und nimmt den Druck vom Becken. Häufig genügt es, wenn die werdende Mutter sich daheim ausruht. Mitunter ist jedoch auch die stationäre Aufnahme in ein Krankenhaus nötig. Hier ist dann meist Bettruhe angesagt, eventuell kombiniert mit Wehen hemmenden Medikamenten (Tokolytika).

Das tut Ihnen gut, wenn Sie wegen vorzeitiger Wehen Ruhe brauchen:

  • Überlegen Sie mal, wie Sie Ihren Alltag so umstrukturieren können, dass Sie Tempo rausnehmen. Vielleicht können ja Freunde, Nachbarn und Verwandte sie in einigen Dingen entlasten? Ob und für wie lange Sie evtl. krank geschrieben werden, wird Ihr Arzt entscheiden.
  • Verwöhnen Sie sich mit viel Wärme: Ein Wärmekissen auf dem Bauch ist sehr angenehm; warmer Früchte- oder Kräutertee hilft, den Körper auch von innen zu wärmen. Bei vorzeitigen Wehen eignet sich zum Beispiel ein Entspannungstee, der Baldrian, Hopfen, Johanniskraut und Melisse enthält. Am besten davon über den Tag verteilt schluckweise zwei bis drei Tassen trinken.
  • Ihre Hebamme kann Sie auch dazu beraten, welche homöopathischen Mittel oder Tees sinnvoll sind.
  • Magnesium löst Gebärmutterkrämpfe. Besprechen Sie doch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, ob Ihre Magnesiumversorgung stimmt. Schwangere brauchen täglich rund 310 mg dieses Mineralstoffs. Er steckt zum Beispiel reichlich in Sonnenblumenkernen (420 mg pro 100 g), Nüssen (Mandeln enthalten z.B. 170 mg pro 100 g) und Haferflocken (140 mg pro 100 g).
  • Tabu sind bei vorzeitigen Wehen dagegen zu viel Ingwer, Kardamom, Nelke, Oregano und Zimt. (Gewürze, die zum Teil auch in Weihnachtsgebäck vorkommen). Sie können bestehende Kontraktionen noch verstärken.
  • Eine behutsame Bauchmassage mit Wehen hemmendem Öl tut gut. In der Apotheke gibt es "Toko-Öl". Das ist eine Mischung der ätherischen Öle von Lavendel, Linaloeholz und Majoran. Das Öl wirkt Wehen hemmend, wenn Sie Ihren Bauch sanft damit einreiben.

von Stephanie Helsper

   
 
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Die "Tipps von der Hebamme" aus dem Monat:

2015

März

Geburt im Geburtshaus
Wofür ist ein Stillkissen eigentlich gut?
Die Erstausstattung - was brauchen wir wirklich?

Februar

Wir wollen ein Baby - alternative Methoden bei Kinderwunsch
Was hilft bei Kopfschmerzen in der Schwangerschaft?
So klappt das Einfrieren von Muttermilch

Januar

Schwangerschaft: Was tun, wenn die Brust spannt?
Das hilft einem erkälteten Baby
Ab wann sind Winterspaziergänge mit dem Baby okay?

2014

Dezember

Schwangerschaft: Wann gilt ein Beschäftigungsverbot?
Gibt es den Kaiserschnitt auf Wunsch wirklich?
Was ist PEKiP® und ab wann kann ich damit beginnen?

November

In der Schwangerschaft bitte keinen Alkohol!
Hebammenleistungen - was zahlt die Krankenkasse?
Ab wann kann ein Baby sich alleine umdrehen?

Oktober

Geburtstermin überschritten - so leiten Kliniken die Geburt ein
Wie geht das Stillen nach Bedarf?
Kopfgneis und Milchschorf - das hilft

September

Mutterschutz - welche Rechte und Pflichten habe ich?
Die Wehen setzen ein!
Mein Baby schläft nicht richtig - was hilft?

August

Kann ich Schwangerschaftsstreifen vorbeugen?
Das hilft bei Soor
Gibt es den idealen Altersabstand zwischen Geschwistern?

Juli

In der Schwangerschaft rundherum gut betreut
Wie kann der Geburtsschmerz gelindert werden?
Das hilft, wenn Ihr Baby Schluckauf hat

Juni

Wie errechne ich den Geburtstermin?
Spargel in der Stillzeit - ist das okay?
Ab wann dürfen Babys sitzen?

Mai

Ab wann sollte man eine Hebamme suchen?
Was tun bei Blutungen in der Schwangerschaft?
Neugeborenes trinkt wenig und schläft viel

April

Was tun bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft?
Mein Baby verschluckt sich häufig - was hilft ihm?
Warum ein Rückbildungskurs Ihnen guttut

März

Wie schlimm ist Stress in der Schwangerschaft?
Stillen und Zufüttern - geht das?
Die ersten Tage nach der Geburt

Februar

Wie erkenne ich einen Schwangerschaftsdiabetes?
Der Apgar-Test - erster Gesundheitscheck fürs Baby
Wochenbettbetreuung: Was steht mir an Hebammenhilfe zu?

Januar

Rückenlage oder Seitenlage - wie soll ich in der Schwangerschaft schlafen?
Wenn das Baby nur an einer Brustseite trinken will
Hilfe, mein Baby hat immer Hunger!

2013

Dezember

Diagnose Down-Syndrom - und was dann?
Pfefferminz, Kamille, Salbei & Co: hilfreiche Teesorten in der Stillzeit
Verklebte Augen beim Baby - anfangs meist harmlos

November

Schwanger und bald alleinerziehend ...
Stillen in der Öffentlichkeit
Gelbsucht bei Neugeborenen - was tun?

Oktober

Mit vorzeitigen Wehen ins Krankenhaus: Was kann ich selbst tun?
Viel Hautkontakt unterstützt einen guten Stillstart
Nagelpflege - wann schneide ich die Finger- und Zehennägel?

September

Kindsbewegung: Wann spüre ich mein Baby?
Haarausfall in der Stillzeit - kein Grund zur Sorge
Das hilft wunder Babyhaut

August

Was kann ich meiner Hebamme zum Abschied schenken?
Stillen bei einem Magen-Darm-Infekt
Wie viel Unterhaltung braucht ein Baby?

Juli

Was hilft bei Angst vor der Geburt?
Bitte nicht: Rauchen in der Schwangerschaft
Babys erster Sommer

Juni

Die Phasen der Geburt
Was hilft bei einer Wochenbettdepression?
Roter Urin beim Baby: Was ist da los?

Mai

Die Geburt im hebammengeleiteten Kreißsaal
Auch Fläschchenmahlzeiten können sehr innig sein
Was macht eigentlich eine Familienhebamme?

April

Ich kann nicht mehr schlafen - was hilft mir?
Was ist eine Kaisergeburt?
„Toll, das riecht nach Mama!“: So wirken Düfte auf Ihr Baby

März

Das Fruchtwasser geht in einem Schwall ab: Was soll ich tun?
Was ist eigentlich Kindspech?
Kleine Einkaufsliste fürs Wochenbett

Februar

Ambulant entbinden - wie plane ich das?
Wenn die Geburt anders verläuft, als erwartet ...
Fit mit dem Baby

Januar

Ohne den Partner zur Geburt
Was wird in einer Stillgruppe gemacht?
Aua, was tun wenn die Dammnaht schmerzt?

2012

Dezember

Geburt an Weihnachten - ein besonderes Erlebnis
Haut an Haut - der erste Körperkontakt mit dem Baby
Wundermittel Muttermilch

November

Wann fahren wir ins Krankenhaus?
Das hilft, das Geburtserlebnis zu verarbeiten
Geschwister auf das Baby vorbereiten

Oktober

Männer im Geburtsvorbereitungskurs
Heute geht's vom Krankenhaus nach Hause
Die ersten paar Tage zu Hause mit Papa

September

Das alles kann ihr Baby schon im Bauch!
Abnehmen in der Stillzeit?
Babys tägliche Körperpflege

August

Ich bekomme Zwillinge! Was jetzt?
So klappt das Stillen von Frühchen
Leere Windel: noch normal oder schon Verstopfung?

Juli

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft - worauf sollte man achten?
Natürliches Abstillen
Beikost einführen - wann und wie?

Juni

Natürliche Geburtseinleitung - funktioniert das?
Das erste Zähnchen kommt - und nun?
Die Liebe nach der Geburt

Mai

Wissenswertes rund um die Wassergeburt
Was ist eigentlich eine Saugverwirrung?
Mit dem Baby in den Sommerurlaub

April

Was gehört in meine Kliniktasche?
Ernährung in der Stillzeit: Darauf kommt es an
Babymassage - wohltuend von Kopf bis Fuß

März

Die Geburt beginnt: Was geschieht in der Klinik?
Das hilft Ihnen bei einer Brustentzündung
Die Hautpflege Ihres Babys in den ersten Lebenstagen

Februar

Die Geburt beginnt: So kann der werdende Vater helfen
Stillen trotz Erkältung?
Pötzlich überall Pickel: Das hilft bei Babyakne

Januar

Sind das vorzeitige Wehen? Und wenn ja, was kann ich tun?
Das hilft bei einem Milchstau
Winterurlaub mit dem Baby - so wird er für alle schön

2011

Dezember

Das hilft bei Ischias-Schmerzen in der Schwangerschaft
Wie viel Kaffee ist in der Stillzeit erlaubt?
Schon Babys lieben Einschlafrituale

November

Beckenendlage - Hebammen helfen mit der Moxa Therapie
Wie kann ich meinem Baby das Dauernuckeln abgewöhnen?
Welche Aufgaben übernimmt die Hebamme nach der Geburt?

Oktober

Erkältung in der Schwangerschaft - welche Mittel sind erlaubt?
Von Stillhütchen bis Stillpumpe - welches Zubehör für die Stilllzeit?
Mein Baby spuckt oft nach dem Trinken. Was kann ich tun?

September

Wie finde ich eine Hebamme?
Die Pflege der Brust in der Stillzeit
So tragen Sie Ihr Baby richtig

August

Sonnenbaden in der Schwangerschaft? Bitte nur gut geschützt
Braucht mein Baby bei warmem Wetter zusätzlich etwas zu trinken?
Mit dem Baby schon ins Freibad?

Juli

Ist Akupunktur in der Schwangerschaft hilfreich?
Lohnt sich der Kauf eines Stillkissens?
Babyspielzeug - was ist sinnvoll?

Juni

Mit Himbeerblättertee gut auf die Geburt vorbereitet
Was tun bei schmerzenden Brustwarzen?
Rückbildungsgymnastik - wann sollte man beginnen?

Mai

Kreislaufbeschwerden in der Schwangerschaft
Welche Stillpositionen gibt es?
Hören ist wichtig: Reagiert das Baby auf Geräusche?

April

Reisen in der Schwangerschaft
Stillen nach einem Kaiserschnitt
Nimmt mein Baby genügend zu?

März

Sport in der Schwangerschaft? Ja sicher!
Stillen und Fläschchen - wie geht das?
Wunder Po - was tun?

Februar

Rückenschmerzen - wenn die Kälte in den Rücken "kriecht"
Stillen - Wann kommt der Milcheinschuss?
Sanfte Hilfen bei Erkältung

Januar

Auch Kinder im Bauch wollen es warm haben...
Was soll ich meinem Baby im Winter beim Spazieren gehen anziehen?
Babyschwimmen