Tipps von der

Hebamme

im Juli

Monat für Monat neue Tipps für
die Schwangerschaft und das erste
Jahr mit dem Baby von unserer
Hebamme Stephanie Helsper

Kennen Sie schon das Rund-
ums-Baby Schwangerschafts-
lexikon? Hier finden Sie alle
Antworten auf Ihre Fragen!

zum Lexikon ...

Alle Fragen zum Thema
finden Sie in unserem
Special "Babybauch".

Die meisten Mütter zeigen ihn voller
Stolz: Ihren langsam aber sicher
wachsenden Babybauch.

Aber wie sollte man ihn pflegen oder
mit einem größeren Bauchumfang
noch erholsamen Schlaf finden?

Tipps und Infos finden Sie hier.

Video

Himmlisch wohltuend ist die Massage
für das Baby und eine wunderbare
Möglichkeit für Mama, Papa und das
Baby, sich näher zu kommen.

Sehen Sie dazu auch das Video mit
unserer Hebamme Stephanie Helsper,
die selbst seit Jahren Babymassage-
kurse gibt ... weiter

Die neuen Themen:

	Gewichtszunahme in der Schwangerschaft - worauf sollte man achten?
	Natürliches Abstillen
	Beikost einführen - wann und wie?

Rückbildung und
Beckenboden

Unsere Hebamme
Stefanie Helsper gibt
hilfreiche Tipps!

Video

Muttermilch - ein
Wunder der Natur

Lesen Sie hier, was
Muttermilch so wertvoll
und einzigartig macht.

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Gewichtszunahme in der Schwangerschaft - worauf sollte man achten?

Das Allerwichtigste ist, dass Ihr Baby zunimmt. Ihr Körper tut alles dafür, dessen heranwachsenden Organismus optimal zu versorgen. In seltenen Fällen kommt es daher sogar vor, dass die werdende Mutter abnimmt, ihr Kind aber an Gewicht zulegt. Das kann jedoch dazu führen, dass die Reserven der Frau sehr stark beansprucht werden. Normalerweise nehmen schwangere Frauen zu: Ihr Körper verändert sich, um Ihrem Baby den besten Start ins Leben zu ermöglichen.

Das alles trägt zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft bei:

	Babys wiegen zum Geburtstermin im Durchschnitt ca. 3.200 - 3.600 Gramm.
	Die Gebärmutter wächst, das heißt, sie nimmt an Muskelmasse zu. Mit dem Mutterkuchen (Plazenta) bildet Ihr Körper außerdem ein vollkommen neues Organ, um das Baby zu versorgen. Wenn die Plazenta nach der Geburt ausgestoßen wird, wiegt sie rund 600 Gramm.
	Die Brust bereitet sich aufs Stillen vor und wird etwa 400 Gramm schwerer, als sonst.
	Im Laufe der Schwangerschaft bildet Ihr Körper mehr Blut, das macht gegen Ende weitere 1.100 - 1.300 Gramm aus.

Viele Frauen erleben auch, dass ihr Körper mehr Wasser im Gewebe einlagert, vor allem an sehr warmen Tagen. Außerdem legt der Köper fürs Wochenbett und die Stillzeit ein paar Fettreserven an. Normalgewichtige Frauen nehmen daher im Lauf ihrer Schwangerschaft etwa 12 Kilo zu. Bei kräftigeren Frauen sind es um die 6 Kilo. Entscheidend ist allerdings immer der Einzelfall: Jede schwangere Frau sollte so viel zunehmen, dass sie sich wohlfühlt und ihre Schwangerschaft genießt. Ihre Hebamme und/oder Ihr Arzt wird das gemeinsam mit Ihnen im Blick behalten.

Sehr wichtig ist, dass Sie sich möglichst gesund und ausgewogen ernähren. Dann können Sie sicher sein, dass Sie und Ihr Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind. Denn genau darauf kommt es an. Diäten sind daher jetzt auf gar keinen Fall sinnvoll. Falls Sie bei der Zusammenstellung Ihres Speiseplans unsicher sind, wenden Sie sich einfach an ihre betreuende Hebamme.

Die "Tipps von der Hebamme" aus dem Monat:

2013

Mai

Die Geburt im hebammengeleiteten Kreißsaal
Auch Fläschchenmahlzeiten können sehr innig sein
Was macht eigentlich eine Familienhebamme?

April

Ich kann nicht mehr schlafen – was hilft mir?
Was ist eine Kaisergeburt?
„Toll, das riecht nach Mama!“: So wirken Düfte auf Ihr Baby

März

Das Fruchtwasser geht in einem Schwall ab: Was soll ich tun?
Was ist eigentlich Kindspech?
Kleine Einkaufsliste fürs Wochenbett

Februar

Ambulant entbinden - wie plane ich das?
Wenn die Geburt anders verläuft, als erwartet ...
Fit mit dem Baby

Januar

Ohne den Partner zur Geburt
Was wird in einer Stillgruppe gemacht?
Aua, was tun wenn die Dammnaht schmerzt?