Hallo,
meine Tochter ist vier Jahre und hat es sehr schwer abends zur Ruhe zu kommen.
Wir dachten erst es liegt am Mittagsschlaf in der Kita, daraufhin habe ich sie immer als Mittagskind abgeholt und trotzdem wird es immer 21.30/ 22 Uhr. Manchmal noch später. Bis vor zwei Monaten haben wir uns abwechselnd mit ins Zimmer gelegt. Wir dachten das wühlt zu sehr auf und es wird deshalb so spät. Wir haben das geändert. Wir bringen sie ins Bett, lesen, kuscheln, erzählen und dann darf sie eine Geschichte hören. Wir sind dann auf der gleichen Etage in einen anderen Raum. Sie kann uns hören, rufen, drücken kommen. Es ist immer spät. Ob wir nun mit im Zimmer sind oder nicht.
Was können wir tun, dass sie abends besser ins den Schlaf kommt?
Danke für ihre Hilfe.
von
Anna17
am 01.12.2021, 21:35
Antwort auf:
Einschlafprobleme
Liebe Anna17,
bitte schreiben Sie mir noch, wie lange Ihre Tochter in 24 Stunden schläft? Wacht sie morgens von selbst auf oder wecken Sie sie? Holen Sie sie weiterhin vor dem Mittagsschlaf aus der Kita ab? Wie ist das Schlafverhalten am Wochenende?
Viele Grüße Sylvia
von
Sylvia Ubbens
am 02.12.2021
Antwort auf:
Einschlafprobleme
Sie schläft am Abend gegen 22 Uhr ein und wacht morgens gegen 7.00 Uhr von alleine auf. Es kommt auch MAL vor, dass ich sie gegen acht wecken muss. Wenn sie alleine aufwacht haben wir das Gefühl, dass sie ist nicht ausgeschlafen ist. Sie ist dann weinerlich. Ich schaffe es nicht sie täglich jeden Mittag abzuholen. Am Wochenende lassen wir den Mittagsschlaf weg, aber auch dann wird es neuerdings meist 21.30/22.00 Uhr. Und sie schläft nicht durch. Ruft oft nach uns, wir sagen das wir da sind und wenn das nicht ausreicht, gehen wir hin und streicheln und drücken sie.
Danke!!!
von
Anna17
am 02.12.2021, 22:21
Antwort auf:
Einschlafprobleme
Liebe Anna17,
Ihre Tochter hat einen unregelmäßigen Tagesrhythmus. Mal Mittagsschlaf, mal nicht. Mit Mittagschlaf ist sie abends noch nicht müde genug, um früher einzuschlafen. Ohne Mittagschlaf schläft sie spät ein, weil ihr Organismus auf die späte Einschlafzeit gepolt ist.
Da Ihre Tochter nun häufiger keinen Mittagschlaf mehr macht, können Sie versuchen, die Einschlafzeit umzupolen.
Sie schreiben, dass Ihre Tochter weinerlich ist, wenn sie von selbst aufwacht. Wie wäre es, wenn Sie sie regelmäßig morgens wecken. Auch, wenn es früh erscheint, sie immer schon um 6.45 Uhr zu wecken, so könnte es aber für einen harmonischen Start in den Tag dienlich sein. Probieren Sie es eine Woche lang aus, damit sich Ihre Tochter daran gewöhnen kann. Abends legen Sie sie immer erst um 21.30 Uhr schlafen. Wenn sie abends noch nicht müde genug ist, kann sie nicht einschlafen. Zudem kann es sein, dass sie das Hörspiel hören vom Einschlafen abhält. Lässt sich Ihre Tochter gut wecken und schläft zu der späten Bettgehzeit gut ein, können Sie sie abends 15 Minuten früher schlafen legen. Klappt das Einschlafen gut, können Sie nach drei Tagen die Bettgehzeit noch einmal 15 Minuten nach vorne verlegen usw..
Viele Grüße Sylvia
von
Sylvia Ubbens
am 03.12.2021