HILFE EINSCHLAFPROBLEME

Um sie aus dieser Spirale raus zu bringen, würde ich ihr mal Melatonin geben.
Es wird sich verfestigt haben, dass sie nicht einschlafen kann und sie sollte einfach ein paar Tage zügig schlafen können.
Dann löst sich dieses Gedankenkarussell hoffentlich.
Zusätzlich kann ich autogenes Training empfehlen. Das hat mein Großer in ähnlichem Alter bei Schlafproblemen gemacht. Es gab einen Kurs in den Räumen des KiA.