Durst

Durst ist bereits ein Zeichen von Flüssigkeitsmangel! Man darf in diesem Fall also durchaus "einen" über seinen Durst trinken

Der durchschnittliche Körper benötigt ca. 2 Liter Flüssigkeit am Tag, wobei 0,5 Liter ohnehin durch die Nahrung aufgenommen werden dürfte.

1,5 Liter - das sind ca. 6 Tassen (250 ml). Ich habe jetzt aktuell um 8.00 Uhr bereits über 2 1/2 Tassen

Ob man genug getrunken hat, sieht ein gesunder Mensch am Urin. Ist dieser dunkel und (streng) riechend, trinkt man zu wenig.

Mein Sohn (12) trinkt ca. 1 Liter pro Tag, was eigentlich ein bisschen zu wenig ist, auch wenn er sich zusätzlich noch einiges über die Nahrung holt.