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Geschrieben von atropa am 11.01.2004, 13:37 Uhr

Schwabbelbauch

Ich kann dir dazu vor allem Beckenbodentraining nach Benita Cantieni empfehlen, dabei trainierst du auch die untersten Muskeln am Bauch. Aber Vorsicht, dass du wirklich alle Schichten des Beckenboden trainierst. Es gibt dazu ein Buch, ein Video und auch die Seite www.cantienica.de, dort kannst du mal ins Forum reinschauen, vielleicht hilft dir das auch weiter.

 
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