Guten Tag Herr Dr. Bluni, ich habe mir Weihnachten eine Sehne angerissen und leider nach wie vor unter einer heftigen Schleimbeutelentzündung. Die verordneten Medikamente darf ich lt. Packungsbeilage und meines Gynäkologen in der Schwangerschaft nicht nehmen, so daß sich die Heilung lt. Orthopäden deshalb so extrem in die Länge zieht. Nun ist es so, daß mein Physiotherapeut mir gestern sagte - ich darf nicht schwimmen (mindestens noch 3 Monate), ich darf nicht walken (wegen der Pendelbewegung der Arme), ich kann keine Wirbelsäulengymnastik machen (abstützen oder Kraftaufbau im Bizepsbereich) usw. Nun frage ich mich: was kann ich machen??? Ich merke, daß mir die Bewegung fehlt. mein Blutdruck ist sehr niedrig (Normalwert liegt bei MAXIMAL 100:65) ich habe schon ziemlich zugenommen (gut 4 kg - bin aber erst in der 10. SSW) und das schiebe ich darauf, weil ich sonst immer 6 Std. Sport pro Woche gemacht habe und nun seit 24.12. GAR NICHTS,... Spaziergänge versuche ich - soweit es das eis zulässt. Heute ist es hier wieder so heftig, daß wir uns nur mit Spikes fortbewegen können,..... Was empfehlen Sie? Was empfehlen andere Muttis? habt Ihr Ideen, wie ich mich und den Körper bißchen fithalten kann, ohne die Arme dabei zu benutzen????? DANKE
Mitglied inaktiv - 10.02.2010, 10:06
