Ich habe noch eine Frage,
ich bin sehr schlank gewesen vor der Schwangerschaft (1,80m, 57kg) , bin nun in der 29 SSW. und habe schon 10 kg zugenommen. In meiner ersten SS vor knapp drei Jahren habe ich insgesamt nur 12 kg zugenommen. Es beunruhigt mich doch etwas, da ich noch einige Wochen vor mir habe und man ja eher in den letzten Wochen sehr stark zunimmt. Ausserdem hatte ich in den letzten Tagen Wasseransammlungen in den Beinen. Muss ich mir da Sorgen machen??
Viele Grüße
Mitglied inaktiv - 14.10.2009, 11:21
Antwort auf:
Starke Gewichtszunahme
Liebe Annie,
1.die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich vor allem nach dem BMI. Dieses ist die Abkürzung für den so genannten Body-Maß-Index. Er errechnet sich aus Körpergewicht geteilt durch Länge in Metern zum Quadrat. Dieser gibt am besten Auskunft über die individuelle Gewichtssituation:
Wenn er vor der Schwangerschaft in etwa bei 25 liegt, sprechen wir von Normgewicht. Ist er 19 und kleiner, liegt ein Untergewicht vor.
Im Folgenden können Sie die Empfehlungen zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, abhängig vom BMI vor der Schwangerschaft nachlesen:
niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 kg
normal (19-25) 11,5-16 kg
hoch (größer 26) 7-11,5 kg
Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt.
Nimmt die Schwangere weniger zu, ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Aber, auch ein Untergewicht kann mit Schwierigkeiten für das Entstehen einer Schwangerschaft und Problemen im Schwangerschaftsverlauf verbunden sein. Deshalb sollte die Schwangere nicht kontinuierlich Gewicht verlieren – von dem ein oder anderen Kilo zwischendurch oder zu Beginn der Schwangerschaft mal abgesehen.
Welche Probleme können sich nun bei der Schwangeren, dem Kind und dem Schwangerschaftsverlauf eventuell ergeben, wenn ein Übergewicht vorliegt?
Wenn es deutlich mehr ist, dann zeigen Untersuchungen, dass sich mehr Risiken hinsichtlich schwangerschaftsspezifischer Erkrankungen wie einer Präeklampsie („Gestose“), Diabetes und Probleme unter der Geburt ergeben können. Zeigt sich bei der Schwangeren ein Übergewicht, sollte ihr empfohlen werden, sich hinsichtlich der Gewichtszunahme an die oben gemachten Angaben zu orientieren. Sie sollte allerdings nicht gezielt Gewicht verlieren oder gar Diäten durchführen.
2. Sie können dadurch, dass Sie etwas genauer auf den Fettkonsum (insbesondere versteckte Fette in Süßwaren) und die Mengen dessen, was Sie zu sich nehmen, achten, hier schon Abhilfe leisten. Die sportliche Betätigung trägt ihr übriges dazu bei.
3. es wird angenommen, dass die Ödeme Ausdruck einer gestörten Nierenfunktion sind, in deren Folge es zur Ansammlung von Natrium kommt und somit zur Wassereinlagerung im Gewebe außerhalb der Zellen, was dann zur Gewichtszunahme führt.
Wenn kein Bluthochdruck oder eine Eiweißausscheidung vorliegen, dann stellen die alleinigen Ödeme keinen Risikofaktor dar.
Wechselduschen und Schwimmen sind hilfreich, da durch den hydrostatischen Druck des Wassers die Ödeme zurückgedrängt werden können.
Die Erfahrungen haben gezeigt, dass eine gute, ausgewogene Ernährung mit eiweißreicher, kalorienreicher und keineswegs salzarmer Kost, einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Schwangerschaft hat und das Auftreten einer so genannten Gestose in vielen Fällen zu verhindern oder zu lindern hilft. Selbst bei schon bestehenden Beschwerden, vor allem Ödemen, können diese erheblich gemindert werden.
Nicht unerwähnt bleiben, sollten Möglichkeiten der Akupunktur, mit der Ödeme auch behandelt werden können.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 14.10.2009
Antwort auf:
Starke Gewichtszunahme
Sehr schlanke Frauen sollten auch mehr zunehmen. Ich würde sagen bei 80cm/57kg warst du dünn und da ist das okay.
Ich bin 175cm,64kg und nahm nur 11 und 7kg zu... dasw ar nicht viel, die SS machte auch mehr zu schaffen als wenns mehr gewesen wäre.
lG Kerstin
Mitglied inaktiv - 14.10.2009, 13:31
Antwort auf:
Starke Gewichtszunahme
Sehr geehrter Herr Bluni,
was bedeutet das jetzt für mich, ich hatte ja berichtet, dass ich sehr schlank war, vor der Schwangerschaft!! Woran kann es liegen, ich esse nicht übermäßig viel, habe keine erhöhten Zuckerwerte u.s.w.
viele Grüße
Mitglied inaktiv - 15.10.2009, 10:32
