Frage: Schlafstörung

Hallo, ich bin in der 24 SSW und ich hab ein Problem, ich wache nachts auf und kann dann nicht mehr einschlafen. Es ist nicht die Kleine und meine SSW ist echt super, bis jetz musste ich nicht erbrechen, mir war auch nicht Schwindel und mir war sonst nicht Schlecht, ich hab nur Sodbrennen aber das hatte ich auch vorher in der SSW ist nur noch schlimmer geworden, und das ist gar nicht die Ursache für meine Unruhe. ich mache Augen auf und kann erst Stunden später wieder einschlafen. Sagen Sie mir bitte was, geben Sie mir bitte ein Rat ;) Ich hab mit " in der Nacht aufstehen" während Stillen und Zahnen gerechnet aber jetz doch nicht ;) mfg Florenta

von florenta_romanowski am 21.07.2011, 03:20



Antwort auf: Schlafstörung

Liebe Florenta, die Schlaf- oder Einschlaftstörungen sind eine häufige Begleiterscheinung der Schwangerschaft und haben vielerlei Ursachen. Hilfreich können die folgenden Maßnahmen sein: - meiden Sie am besten vor dem Schlafengehen eher aufreibende Filme, sondern lesen Sie vielleicht ein Buch - Entspannungsübungen u. Stressabbau - beruhigende Tees, wie Melissentee Wegen der fehlenden Unbedenklichkeit von Baldrian in der Schwangerschaft nicht wird dessen Genuss eher nicht empfohlen. Liebe Grüße VB

von Dr. med. Vincenzo Bluni am 21.07.2011



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