Hallo
Ich bin jetzt in der 12. SSW. Ich leide schon seit der Schwangerschaft vor 9 Jahren an Inkontinenz was aber nicht so schlimm ausgeprägt war, aber durch das schwere Heben in der Arbeit jetzt wieder verstärkt hat. Beim Urologen war ich schon und hätte Termine gehabt für spezielle Untersuchungen. Jetzt wo ich schwanger bin ist das hinfällig.
Ohne tägliche Slipeinlagen komme ich nicht mehr aus.
Physiotherapie zur Beckenbodentraining war ich schon einige Male und hat nicht wirklich viel gebracht.
Derzeit bin ich leider auch noch erkältet mit Husten und Niesen was es natürlich noch verstärkt.
Hoffe Sie können mir noch Tipps geben?
von
LiebeMama1983
am 17.11.2019, 18:00
Antwort auf:
Inkontinenz - Was tun?
Hallo,
im Vordergrund steht hier natürlich in der Schwangerschaft die Übung für den Beckenboden und richtig angewendet, kann sie schon einen positiven Effekt haben.
Falls die Inkontinenz stärker ausgeprägt ist, dürfen Sie sicher auch mit einem Arzt in einem Beckenbodenzentrum über die Einlage eines Pessars sprechen.
Liebe Grüße
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 18.11.2019
Antwort auf:
Inkontinenz - Was tun?
Man kann das auch operativ regeln. Ist ein Eingriff der durch Chirurgen gemacht wird.
Habe davon schon mehrmals gehört.
von
Xazaria
am 17.11.2019, 19:01
Antwort auf:
Inkontinenz - Was tun?
In der Schwangerschaft wird so etwas natürlich nicht operiert.
Man würde hier gezieltes Beckenbodentraining empfehlen (nicht nur "einige male"), ggf. auch mit Vaginalkonen (nach der Schwangerschaft unbedingt!).
Aktuell sollte alles vermieden werden, was den Beckenboden stärker belastet (schwer heben, Joggen, Hüpfen etc.).
Slipeinlagen sind nur bedingt geeignet, besser sind spezielle Inkontinenzvorlagen.
von
Andrea6
am 17.11.2019, 21:13
Antwort auf:
Inkontinenz - Was tun?
Da hilft nur dranbleiben und trainieren. Jeden Tag mindestens 10-20 Minuten Beckenbodentraining, geht ja auch zu Hause. Ich hatte eine tolle DVD von Christine Niersmann, die Frau ist quasi die Päbstin der Beckenbodengymnastik. Gibt’s bei Amazon zu kaufen, hilft aber auch nur, wenn man es jeden Tag macht. Mit Konen oder Gewichten trainieren auf keinen Fall in der Schwsmgetdchaft, das schwächt nur zusätzlich. Das geht erst, wenn der Beckenboden wieder relativ stabil ist. Du kannst für die erste Zeit nach dem Wochenbett mal mit deinem Frauenarzt über ein Würfelpessar reden. Das wirkt wie ein Gipsverband für den Beckenboden und stützt, solange die Muskeln noch so schwach sind. Meine Ärztin hat mir das damals verschrieben, es hat toll geholfen. Und vor allem natürlich jetzt nichts schweres heben und immer wieder kleine Übungen machen. Besser wird’s in der Schwangerschaft wohl nicht, aber dafür hinterher wenigstens nicht schlimmer.
von
wowugi80
am 17.11.2019, 21:25
