Hallo Dr Bluni!
Ich bin jetzt in der 28. SSW. Mein Eisenwert geht permanent abwärts.
Angefangen habe ich mit einem Wert von 13,6, bei 10,4 hat mir die Ärztin Eisentabletten verschrieben. Innerhalb der folgenden 4 Wochen bis zur nächsten Untersuchung ging der Wert trotzdem runter auf 10,2.
Ich nehme einmal täglich eine Kapsel ferro sanol duedenal ein.
Zusätzlich einmal täglich L-Tyroxin, Folio und zweimal tägl. Magnesium.
Könnte ich zusätzlich Kräuterblut zu mir nehmen, oder würde sich das mit den Tabletten nicht vertragen oder zur Überdosierung führen?
Mit welchen Nahrungsmitteln kann man dem Eisenwert auch noch "auf die Sprünge" helfen?
Vielen Dank,
Dominique
Mitglied inaktiv - 15.09.2008, 15:12
Antwort auf:
Eisenwert in Griff bekommen?
Hallo,
diese Werte sind zunächst einmal nicht bedenklich und die Eiseneinnahme in Kombination mit einer entsprechenden Ernährung reicht auch meist aus.
Als Prophylaxe ist zunächst der Genuss eisenreicher Nahrung zu empfehlen:
Der größte Eisenlieferant ist Fleisch, vor allem Rindfleisch. Das tierische Eisen ist für unseren Organismus besser zu verarbeiten als das pflanzliche. Darüber sollten reichlich Vollkornprodukte und dunkles Gemüse verzehrt werden.
Kaffee und Tee hemmen die Eisenaufnahme; Vitamin C erleichtert sie. Wer also zum Essen Orangensaft trinkt oder in die Salatsoße etwas Zitronensaft gibt, verbessert damit seine Eisenbilanz.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 15.09.2008
Antwort auf:
Eisenwert in Griff bekommen?
Der Wert ist doch garnicht so übel.
Ich hatte in der SS immer niedrige Werte bis unter 7.
Fe-Tabletten + Kräuterblut kannst du zusammen nehmen. Hab ich auch versucht.
Essen:Hülsenfrüchte, Mangold, Spinat, Fleisch
Weitere eisenhaltige Nahrungsmittel sind zum Beispiel Blutwurst, Austern, Nüsse, Petersilie, Karotten oder Pilze.
Obwohl die pflanzlichen Nahrungsmittel in der Tabelle mehr Eisen enthalten, ist Fleisch eigentlich ein besserer Eisenlieferant, da das Eisen aus Pflanzen weniger gut resorbiert werden kann.
lG Kerstin
Mitglied inaktiv - 15.09.2008, 16:37
Antwort auf:
Eisenwert in Griff bekommen?
Also ich nehme auch eisentabletten und meine hebamme sagte am besten ist es wenn man vorher Orangensaft trinkt, weil der körper dadurch eisen besser aufnnehmen kann
Mitglied inaktiv - 15.09.2008, 17:00
Antwort auf:
Eisenwert in Griff bekommen?
Zwischen der Einnahme von Eisen und Magnesium sollten 2 Stunden vergehen, weil das Magnesium die Aufnahme des Eisens beeinflusst.
Klar kannst Du noch Kräuterblut trinken. mach ich auch, bringt aber gar nix, meine Werte bleiben trotz eisenreicher Ernährung und Zusatzeinnahme seit Monaten bei 10, 2- 10, 5.
LG
vaflor
Mitglied inaktiv - 15.09.2008, 17:18
Antwort auf:
Eisenwert in Griff bekommen?
also das mit dem spinat ist nur ein überlieferter irrtum...der ist nämlich nicht eisenreich sondern fast schon eisenarm
versuchs mal mit roten früchten ( kirschen etc.) bzw. dem saft davon.
die sind sehr eisenreich!!
noch ne schöne kugelzeit
lg krümelinchen
Mitglied inaktiv - 15.09.2008, 23:07
