Hallo Dr.Bluni
Ich bin in der 31 ssw und hatte vorher nie irgend welche probleme in der Ss.
Aber seid einer Woche habe ich Nachts wenn ich aufwache immer angespannte eingeschlafene Hände.Wenn ich diese dann Massiere bz Wechselduschen tätige ist diese verschwunden.Auch leide ich seid kurzem unter harten Waden bz.Wadenkrämpfe.
Mein FA sagte das ich kein Magnesium brauche ,da ich bis jetzt beschwerde frei war . Habe ich Magnesium mangel ?
mit Dank im Vorraus
von
Genara
am 11.06.2011, 13:52
Antwort auf:
eingeschlafene Hände & harte Waden
Hallo,
1. zu einem solchen Taubheitsgefühl/Kribbeln/Missempfindungen kann ich folgendes sagen:
In erster Linie denken wir bei derartigen Gefühlen/Missempfindungen in den Fingern/Händen in der Schwangerschaft zunächst an Wassereinlagerungen und Magnesiummangel. Seltener kann es aber auch zu einer Einengung der Scheidewand eines Nervs kommen, der die Hand innerviert. Wir nennen dieses Karpaltunnel-Syndrom.
Hier kann dann sicher Ihre behandelnde Ärztin/Arzt vor Ort am besten entscheiden, was die Ursache ist und wie für Sie persönlich am besten vorzugehen ist.
Bei Wassereinlagerungen als Ursache kann ein Vollbad oder Schwimmen dazu führen, das Wasser wieder zurück in die Gefäße zu drücken. Darüber hinaus kann auch die Akupunktur hilfreich sein.
2. Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft liegt häufig ein Magnesiummangel zu Grunde. Sofern andere Dinge ausgeschlossen werden konnten, ist die Empfehlung, dieses mit einer täglichen Einnahme von etwa 300 mg Magnesium/Tag, bzw. 15 mmol/Tag, z.B. in Tabletten- oder Kapselform zu behandeln. Die Frau sollte wissen, dass sie die oral zugeführte Dosis bei anhaltenden Beschwerden steigern kann, um hier Abhilfe zu leisten.
Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen.
Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist.
Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 11.06.2011