Dr. med. Vincenzo Bluni

Bei Übergewicht Abnehmen im ersten Trimester gut/erlaubt?

Antwort von Dr. med. Vincenzo Bluni

Frage:

Sehr geehrter Herr Dr. Bluni,


ich habe etwas Übergewicht und möchte eine so angenehme Schwangerschaft wie möglich haben (momentan 5. SSW). Zur Zeit (wie auch schon vor Schwangerschaftsbeginn) gehe ich dreimal in der Woche zum Joggen (nicht schnell, nur so wie ich die Bewegung als sehr angenehm empfinde) sowie zweimal zum Schwimmen. Desweiteren ernähre ich mich sehr gesund und habe bei 5 Mahlzeiten am Tag zu keiner Zeit ein Hungergefühl. Ich habe jetzt eine ganze Weile kontinuierlich und nicht zu schnell abgenommen - meine Frage ist: darf ich weiterhin noch 5 bis max. 10 Kilo abnehmen (mein Übergewicht liegt momentan zwischen 15 bis 20 Kilo).

Mit freundlichen Grüßen, J.

von Jacobine am 23.05.2013, 12:12 Uhr

 

Antwort auf:

Bei Übergewicht Abnehmen im ersten Trimester gut/erlaubt?

Liebe Jacobine,

nein, das empfehlen wir nicht. Vielmehr achten Sie dann bitte noch genauer auf Ihre Ernährung und eine ausreichende Bewegung und/oder Sport.

Liebe Grüße

VB

von Dr. med. Vincenzo Bluni am 23.05.2013

Antwort auf:

Bei Übergewicht Abnehmen im ersten Trimester gut/erlaubt?

hallo,

also diät halten solltest du natürlich nicht. ich finde 10 kg während der ss abzunehmen ganz schön weit hergeholt. du kannst zwar einerseits fett abnehmen aber schwangerschaftsbedingt wasser einlagern... iss aufjedenfall weiterhin bewusst, zu keiner zeit zu wenig. und mach weiter sport. ich würde das joggen ab einer gewissen zeit vielleicht durch yoga oder sowas ersetzen.. schwimmen ist gut!!!

von heliundmama am 23.05.2013

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