Geschrieben von Tuubi, 10. SSW am 19.04.2020, 10:00 Uhr

Sport

Bin ab morgen in der 10 Ssw..
Ich weis nicht ob es nur mir so geht
Ich fühle mich jetzt schon als ob ich 100 Kilo zugenommen hätte. Dabei sind es nur 1,5 kg. Fühle mich so unwohl mir passt nichts mehr

Ich würde gerne ab der 13. Woche jeden Tag mal so 30 Minuten spazieren und was für meine Arme (mit Mini Hanteln) machen.

Hat jemand noch gute Sport Tipps außer Yoga usw..

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6 Antworten:

Re: Sport

Antwort von Lancette99, 29. SSW am 19.04.2020, 11:41 Uhr

Ich gehe jeden Tag 1-2 Stunden spazieren und habe bisher auch noch Wassergymnastik gemacht. Das geht ja leider gerade nicht, aber ich fand das und Schwimmen sehr angenehm.

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Re: Sport

Antwort von Marymary1234, 28. SSW am 19.04.2020, 12:05 Uhr

Ich mache absolut gar nichts und soll auch möglichst nichts machen und mich öfter mal hinlegen. War vorher sportlich sehr aktiv mit 3-4 Studio die Woche. Habe nach wie vor nichts zugenommen +-500gram je nach dem. Aber wenn ich könnte würde ich wahrscheinlich nur noch spazieren gehen weil ich sonst wahrscheinlich ersticke.

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Re: Sport

Antwort von Marymary1234, 28. SSW am 19.04.2020, 12:08 Uhr

Schwimmen wäre auch noch was walken, oder eben wassergymnastik oder rückengymnastik wenn man arg Rückenschmerzen hat, würde mir spontan einfallen.

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Re: Sport

Antwort von Jojo87, 25. SSW am 19.04.2020, 13:16 Uhr

Ich gehe auch „nur“ spazieren jeden Tag und fahre ab und an Fahrrad. Wollte eigentlich jede Woche schwimmen gehen und hatte einen schwangerenyogakurs gebucht, fällt natürlich alles flach

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Re: Sport

Antwort von ELLIUM, 15. SSW am 19.04.2020, 17:37 Uhr

Ich weiß ganz genau was du meinst. Mir passten in der 10 ssw auch meine Hosen nicht mehr. Mega frustrierend. Ich hab auch 1,5 kg bis dahin zugenommen und halte diese bis jetzt. Ich mache je nach Motivation so ca. 2-3 mal die Woche ein 20 min Workout für schwangere auf Youtube. Danach oder alternativ (je nachdem wie fit ich bin) Yoga. Ich gehe seit der 12 ssw (vorher war ich viel zu müde) jeden Morgen vor dem Frühstück 30 min schnell spazieren. Zu mehr kann ich mich leider gar nicht motivieren, aber ich muss dazu sagen, vorher war ich schon gerne weit spazieren und unterwegs, aber zu richtigen Sport konnte ich mich nie motivieren

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Re: Sport

Antwort von Tuubi, 10. SSW am 19.04.2020, 17:51 Uhr

Vielen Dank euch allen

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