Schwangerschaft mit Kleinkind...so anstrengend. Wie macht ihr das?

Hallo zusammen,

ich bin mit meinem 2. Kind schwanger und habe auch schon eine kleine Tochter (23 Monate), die ich zu Hause betreue (Krippe hat bei uns leider nicht geklappt). Mein Mann hilft wo er kann, aber er ist nunmal täglich ca. 9 Std. außer Haus, da er ja arbeiten muss.
Wir haben hier leider keine Großeltern oder sonstige Babysitter in der Nähe, d.h. ich muss unsere Kleine (oder bald Große) den ganzen Tag alleine bespaßen.

Nur langsam wird mir das echt anstrengend.
Sie ist zwar eigentlich echt brav, aber halt ein kleiner Wirbelwind. Ich muss dauernd auf den Boden, mit ihr spielen, wieder hoch, irgendwo hinlaufen, bücken, heben, raus gehen, laufen....wie das halt ist mit so einem kleinen Kind.
Und versteht mich nicht falsch, ich mache das echt gerne, aber so langsam stoße ich an meine körperlichen Grenzen.
Seit einiger Zeit habe ich Probleme mit dem Ischias, so dass bestimmte Bewegungen echt weh tun und ich nachts auch sehr schlecht schlafe, wegen der Schmerzen, und auch so ist es einfach anstrengend, mit dem dicken Bauch dauernd auf Achse zu sein.
Da war die erste SS, als ich Vollzeit gearbeitet habe wesentlich entspannter...


Wie macht ihr das? Habt ihr Tipps, wie ich sie beschäftigen kann und dabei mich etwas schonen kann?