zurück| Geschrieben von Wolke77, 23. SSW am 18.09.2020, 16:16 Uhr |
Hypnobirthing Literatur
Hallo ihr Lieben,
ich bin auf der Suche nach guten Audiodateien und Büchern die sich mit dem Thema Hypnobirthing beschäftigen.
Ich habe mir das Buch von Marie F. Mongan gekauft, in der Hoffnung, dass dort die Techniken gut vermittelt werden, auf der Begleit-CD ist aber nur eine sinnvolle Entspannungsübung.
Habt ihr da Tipps und Empfehlungen, welche CDs oder Bücher ihr gut findet? Bei denen die Entspannungsübungen besser beschrieben sind?
liebe Grüße, Wolke77
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Re: Hypnobirthing Literatur
Antwort von JakobsMutti am 19.09.2020, 12:26 Uhr
Ich habe leider keine Empfehlungen, aber meine Hebamme sagte mir bei meiner letzten Schwangerschaft, dass das Thema nur was bringt, wenn man wirklich von Anfang an übt und trainiert.
Bei mir war es in der 20. ssw dafür dann schon zu spät.
Viele Grüße und eine schöne Restschwangerschaft.
Re: Hypnobirthing Literatur
Antwort von Blue_Berry am 19.09.2020, 20:31 Uhr
Also das kann ich aber nicht bestätigen. Mag sein, dass je mehr Übung umso besser funktioniert es. Aber das heißt ja nicht, das es gar nicht mehr wirkt wenn man später anfängt! In meiner ersten Schwangerschaft habe ich um die 20. Woche das oben genannte Buch gelesen, schon allein das hat bei mir für eine entspannte Einstellung und positive Grundhaltung gesorgt. Danach habe ich vor allem die Regenbogenentspannung gemacht und konnte die super bei Beginn der Geburt anwenden. Bei den Presswehen waren meine Wehen dann nicht stark genug und ich wurde zu Bewegung angehalten/angeleitet, da hatte ich keine Zeit mehr mich auf etwas anderes zu konzentrieren. Insgesamt fand ich die Geburt trotzdem gut und bin zufrieden und froh über meine Hynpo-Vorbereitung.
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