Ess auf das du Hunger hast

Ich verzichte genau auf vier Sachen: Rohes Fleisch, Sushi (für mich der Absolute Horror), Rauchen (hab ich aber auch nie) und Alkohol!

Auf mehr achte ich nicht! Ich ess auch mal räucher Lachs und Salami und trink sogar mal cola und eine Dose Red Bull!
Ich esse und trinke das, auf das ich Lust habe, hab ich schon vor der Schwangerschaft gemacht!
Ich habe alles nur ziemlich Reduziert. Fürher hab ich bis zu 2 Liter Red Bull getrunken jetzt alle paar Wochen oder Monate eine Dose, wenn ich wirklich Lust habe.
Ich verzichte bis auf Magnesium auch auf Ernährungspräparate und die muss ich leider auch nehmen sonst könnte ich nicht mehr laufen vor Schmerzen.
Da nehme ich lieber Säfte die mir sogar sehr gut Schmecken.

Bei Eis musst du wirklich vorsichtig sein! Ich hab selber in einer Eisdeale gearbeitet und sie benutzen kein rohes Ei das stimmt wäre zu teuer aber manchmal stand das Eis oder die zutaten dazu etwas länger in der Sonne (war bei dem Geschäft wo ich gearbeitet so! muss nicht über all so sein!) aber Eis mache ich seit Jahren selber =)

viel Spaß in der Schwangerschaft und falls du eine Hebamme hast frag die doch einfach mal